Знаете ли колко време отнема да изгорите любимите си деликатеси и колко калории съдържат? Определено отнема повече време от желанието за ядене. Порталът askmen разработи метаболитна графика, използвайки три популярни форми на упражнения. Става въпрос за бягане, вдигане на тежести и колоездене. За мъж с около 80 килограма: 1 час интензивно вдигане на тежести изгаря 450 калории 1 час колоездене със средна скорост (22 - 25 км/ч) […]
Знаете ли колко време отнема да изгорите любимите си деликатеси и колко калории съдържат? Определено отнема повече време от желанието за ядене.
Порталът askmen разработи метаболитна графика, използвайки три популярни форми на упражнения. Става въпрос за бягане, вдигане на тежести и колоездене.
За около 80-килограмов мъж:
- 1 час интензивно вдигане на тежести изгаря 450 калории
- 1 час колоездене със средна скорост (22 - 25 км/ч) изгаря 750 калории
- 1 час относително бързо бягане (12 км/ч) изгаря 1000 калории
Много хора нямат представа колко калории съдържат такива обикновени солени гевреци. Ако не сте затлъстели, тогава количеството мазнини във вашата диета не е толкова значително. Но ако не сте от късметлиите, трябва да започнете да забелязвате съдържанието на калории на опаковката.
Праклики
Брой калории на десет гевречета - 227
Снимка: askmen.com
За колко ще ги изгорите?
- 30 минути вдигане на тежести
- 18 минути колоездене
- 14 минути бягане
Боровинков мъфин
Брой калории - 308
Снимка: askmen.com
За колко ще ги изгорите?
- 51 минути вдигане на тежести
- 30 минути колоездене
- 23 минути бягане
Смес от сушени плодове
Брой калории в една пълна чаша - 440
Снимка: askmen.com
За колко ще ги изгорите?
- 59 минути вдигане на тежести
- 35 минути колоездене
- 26 минути бягане
Чанта пуканки с масло
Брой калории - 210
Снимка: askmen.com
За колко ще ги изгорите?
- 28 минути вдигане на тежести
- 17 минути колоездене
- 13 минути бягане
Подходящият пие не една, а две бири дванадесет. Брой калории за две бири - 300
Снимка: askmen.com
За колко ще ги изгорите?
- 40 минути вдигане на тежести
- 24 минути колоездене
- 18 минути бягане
- Колко време отнема лечението на хемороиди p
- 10 най-лесни трика за лесно изгаряне на мазнини Повечето не се нуждаят от упражнения! Добър съвет и
- Как да изгаряме калории
- 8 знака върху тялото, които показват, че ще живеете дълго време
- 9 съвета как да изгаряте повече калории, докато тренирате на открито