беше

Яна Соломко стана известна с участието си в проекта "Ерген", където ни се появи под формата на момиче с красиви форми, които само украси. Самата Яна заяви, че е изнервена от проекта и опитът й е силно „заседнал“, което е довело до напълняване. След края на проекта обаче всичко си дойде на мястото и Соломко започна активно да коригира характера.

Яна Соломко, чиято височина е 171 см, приблизително същото тегло беше 60 кг в началото на телепроекта реши да промени параметрите на теглото надолу и риалити шоуто след завършването на селото на солидна диета. В самия проект, участникът отбеляза, че загубата на тегло не е твърде болезнена за нея, тъй като повече от три години, но не консумира месо, предпочита риба и морски дарове.

Яна Соломко реши да коригира теглото си и да направи промени във визуалното си възприятие, че той има почти идеална височина, тя смяташе, че е необходимо да отслабне определено количество килограми, защото искаше да изглежда по-стройна в сравнение с другите участници в проекта.

Колко малка беше Яна Соломко?

За днес проектът вече е изоставен, но тъй като Яна Соломко е отслабнала, тя си говори като нещо доста често срещано и вярва, че такъв резултат е напълно възможен, ако наистина искате. Според Яна това изисква само:

  • води здравословен начин на живот;
  • с оптимизъм да погледнем живота и да видим положителните аспекти в него;
  • ежедневни упражнения;
  • ограничаване на употребата на въглехидрати, особено сладкиши;
  • включете предлаганите зеленчуци, плодове и варени меса;
  • категорично отказвайте консумацията на бързо хранене;
  • последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19:00;
  • и разбира се не забравяйте да пиете чиста негазирана вода, която се нуждае от поне два литра на ден.

Това е всичко - нищо сложно, казва Ян Соломко, чиято упоритост и решителност донесоха отличен резултат - Яна Соломко свали 21 кг.