Сушените кайсии са сушени кайсии, в които се запазват всички полезни вещества и витамини. Този деликатес се използва и като десерт, и за подобряване на имунитета, и за лечение на някои заболявания. Нека да видим дали този продукт може да се използва при отслабване и колко калории сушени кайсии.
Калоричност на сушените кайсии - сушени кайсии
В процеса на сушене всеки плод се дехидратира, тоест увеличава концентрацията на всички вещества в него. Следователно съдържанието на калории в кайсиите е 41 kcal на 100 грама, а в сушените кайсии - 215 kcal. В този случай съставът е 5,2 g протеин, 0,3 g мазнини и 51,0 g въглехидрати.
Такъв състав предполага, че по време на хранене сушените кайсии могат да се консумират само в строго ограничени количества, не повече от 3 до 5 парчета на ден и само сутрин - около 14:00.
Калорична стойност на 1 парче сушени кайсии - около 15 ккал. В този случай, за да потиснете глада, просто сдъвчете няколко парчета сушени кайсии и изпийте чаша вода или чай.
Калоричност на ястия със сушени кайсии
Помислете за съдържанието на калории в някои диетични храни, които включват сушени кайсии. Всички те са приемливи за консумация сутрин:
- Компотът от сушени кайсии има калоричност приблизително 75 kcal на 100 g, в зависимост от формулата на препарата. Това е вкусна, сладка напитка, която ще ви позволи бързо да върнете жизнеността и ефективността.
- Киселът от сушени кайсии има калоричност около 54 kcal на 100 грама и още повече утолява глада. Може да се използва като диетичен десерт.
- Друг сладък вариант за отслабване е пай с извара със сушени кайсии. Тази купа ще има калоричност около 200 kcal, но е задоволителен вариант, пълен с полезни протеини и редица ценни вещества, важни за човешкото здраве.
Яжте кайсии редовно, влизайте с витамини А, С, Е и група В, както и с калий, магнезий, калций, фосфор и желязо.