почиствате

5.3. 2014 5:45 Детоксикационната диета е предназначена за премахване на вредни вещества от тялото. Това повишава нашата устойчивост, както и цялостното ни здраве. Тридневната диета, състояща се предимно от плодове, е истинска бомба за тялото. Детоксът с преобладаване на плодове ще бъде ефективен, ако добавите хранителни вещества от зеленчуци и протеини към вашата диета.

Те ви позволяват да отслабнете, като същевременно поддържате мускулна маса и премахвате токсините от тялото. Може би имате късмета да можете да закупите органично отглеждани култури. Ако се съмнявате в произхода им, измийте и почистете старателно всичко. Не сочете плодовете, тъй като соковете предизвикват колебания в нивата на захарта в организма. Яжте цели плодове. Не съдържа важни фибри под формата на сокове.

3 дни и достатъчно
През първия ден трябва да ядете порция плодове на всеки два часа, от 08:00 до 16:00. Вечер добавете три порции салата от сурови зеленчуци и постно пиле. На втория и третия ден диетата е почти еднаква. Включва различни плодове, включително ягоди, банани, ябълки и манго. Вечер отново вземете сурови зеленчуци, плюс половин авокадо и изпийте един протеинов шейк. Предимно плодова диета трябва да се консумира най-много три дни и не е предназначена за продължителна консумация.

Камера за скорост срещу запек
Ако не искате да почиствате цял ден и се нуждаете само от бърза помощ срещу запек, имаме съвет. Ябълките действат като естествено слабително, особено презрелите. Това, което гарантирано ще изстреля мързеливите черва, са ябълките, сварени във вода у дома. Въпреки че някои от ценните вещества ще бъдат загубени от тях чрез термична обработка, те ще служат за споменатата цел наистина ефективно.

Може да се интересувате и от.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар