22.10. 2015 г. 7:30 Поради разнообразието в размерите на опаковките, порциите кисело мляко често варират от марка до марка. Ако разгледате повечето чаши кисело мляко, вероятно ще видите размера на порцията, посочен като 250 g, а броят на калориите в тях е от 200 и повече. Мазните и нискомаслените кисели млека обикновено съдържат по-малко калории.
Калории
Това е така, защото мазнините съдържат около 9 калории на грам, докато въглехидратите и протеините съдържат само 4 калории на грам. Така че колкото по-високо е съдържанието на мазнини, толкова повече калории ще намерите в една порция. В допълнение към калоричното съдържание, хранителните вещества в част от киселото мляко също варират от марка до марка. Съдържанието на мазнини в киселото мляко може да варира от 0 до почти 4 g на порция. Въглехидратите могат да бъдат от 12 g до 40 g нагоре в една доза, в зависимост от количеството захар, използвано за подслаждането му.
Както и колко грама въглехидрати, мазнини и протеини. Същото не може да се каже за „банята“ с кисело мляко, което отваряте и ядете направо от кофата. Ако се опитвате да контролирате теглото, не препоръчваме тази по-евтина алтернатива.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Колко захар съдържат някои храни, съдържащи кока-кола, кетчуп, сок, сладолед или плодове, отслабнете при нас
- Колко протеини, мазнини и въглехидрати трябва да ядете, за да напълнеете
- Колко време прекарвате с 14-седмичен син кон?
- Колко би спечелил готвач със звезда на Мишлен в Словакия?
- Колко за дете HiPP Bio