Как да разбера дали бебето ми яде достатъчно храна и получава ли всички необходими хранителни вещества?
Изборът на апетит и храна често варира значително от дете на дете и от ден на ден. При нормални обстоятелства децата получават всичко необходимо за определен период от време. Най-доброто доказателство за достатъчен запас от храна е просто: ако детето ви е с нормален ръст и тегло и е здраво, то то е адекватно снабдено. Ако не сте сигурни, говорете с вашия педиатър - той ще ви помогне, ако е необходимо.
От колко хранения се нуждае моето бебе сега?
Според опита на малките деца са достатъчни 5 хранения на ден: 3 основни хранения - закуска, обяд и вечеря - плюс една десета сутрин и едно следобед.
Колко сладкиши може да изяде бебето ми?
Скромните количества сладкиши също могат да бъдат част от диетата на малкото дете: тоест веднъж или два пъти на ден малко количество, например сладко намазване върху хляба. Важно е децата да се научат как да подхождат към сладките.
Родителите обаче трябва да внимават децата да не получават твърде много сладки храни, защото:
- консумацията на сладка диета твърде често уврежда зъбите.
- сладките обикновено съдържат много калории и малко хранителни вещества, като напр витамини и минерали.
- Консумирането на твърде много сладкиши увеличава риска от наднормено тегло и недостиг на хранителни вещества.
Нашият съвет: По-добре е от сервирането на сладкиши между храненията, като сервиране на сладкиши между храненията, напр. като сладко намазване върху хляб или малко сладолед. Храненето между основните хранения добавя ненужни калории и намалява апетита за нормално хранене.