@ martinusik91 Пропуснете сладкиши, яжте повече зеленчуци и качествено месо и се опитайте да вземете DVD с упражнения за бременни жени. Във всеки случай няма нищо общо с въртенето на тялото и пропускането и на мелниците.
@ martinusik91 не се притеснявайте за теглото след раждането ще намалее. Започнах да давам тегло като 78 кг, отидох като 98 кг и сега тежа 65 кг и не съм мързелив за това. Така че няма стрес да мислите за бебе.
@eemmaa ами имам 86, така че имам нерви, вчера се забавлявах от съседа и фактът, че ще дам поне 100кило раждане, но предполагам, че приятелят някак си оцелява сега е най-важното баба ми
трябва да го решите така, че бабото да е ок, а теглото мина без усложнения, а не тегло.но пак реших как да наддавам . тъй като качих + 3кг за цялото тегло и се страхувах, че не трябва да имам дори 2 кг
не се страхувайте, докато наддавате с раждането, ще отслабнете, сега обърнете внимание на най-малките, че трябва да се развие, така че не се ограничавайте твърде много
@ martinusik91 здравей, не се обиждай, но искам да ти отговоря честно, ако вече имаш 86, ако спечелиш някакви 15-20кила по време на бременност, така че няма да е толкова видимо за теб. успокой се. Ядях всичко, което харесвах, когато имах сладък вкус, така че ядох сладко, когато исках сланина, ядях сланина и не се ограничавах, защото според мен баба ми питаше. накратко, яжте както обикновено, упражнявайте се, но не знам дали ще управлявате според мен това дори няма да помогне . Отидох на работа един ден, не бях PN, така че имах достатъчно упражнения и спечелих 20kil, от които съм след раждането (4 месеца и половина) тя изхвърли 17 без упражнения и без диети. Според мен напълняването е въпрос на хормони, така че това не му се отразява много и няма смисъл да се спазва диета в момент, когато бебето трябва да расте и да получава хранителни вещества от тялото ви. точно по времето, когато сте бременна, оставете диета, така че по-късно след раждането, ако имате нужда, за да можете да се задържите, но мисля, че бременността не е подходящо време, за да не застраши развитието на бабата.
@ martinusik91 ако имате 86 килограма, тогава към 100-годишна възраст грешката все още е била 14. Натрупах 14 килограма по време на бременност с близнаци, така че не е сигурно, че ще надвишите 100-те. просто не прекалявайте ненужно, движете се здравословно, бъдете във въздуха и се опитайте да работите, докато здравето ви позволява. и кажете на съседите си да запазят глупавите си гласове за себе си.
със сигурност няма да спечелите много. Жените, които имат по-висок ИТМ, обикновено наддават в Маалика по време на бременност. Преди да забременея тежах 50 кг и качих 28 кг. Сега, 3 месеца след раждането тежа 60 кг, но теглото все пак намалява, дори ако напълнеете, то леко намалява, така че не се страхувайте и не стресирайте 😉
На 10 т съм и все още не съм спечелил нищо, вероятно поради първоначалното гадене. Ям много плодове и зеленчуци, но когато имам вкус към нещо, не се ограничавам. В организма метаболизмът се ускорява. Имам 170 см и тегло 73 кг, което вече е с наднормено тегло, но не мога да го реша. Особено оставете бабата да расте добре 😉
@ linda20111 Не трябва да се обиждам 😉 и не трябва да ми разказваш за хормони имам проблеми с тях, защото ядох хапчета, за да ги коригирам и затова качих почти 30 килограма, които издържат успешно, никога не съм ял така че се надявам да мога да го направя по време на бременност
@klincek благодаря ти 😉 така че ако го искаш, така ще стане, така че ще опитам и ще имам всичко ок срещу
@ martinusik91 За разлика от другите, сигурно не съм го разбрал - започнах с 67 кг и родих над 100 килограма. И ми отне 2 години, за да заспя на наводнителните везни. Така че подкрепям само интереса и усилията ви за здравословно готвене ... ez Dolezita е здравословна диета (това също ще е от полза за баба) - много салати, зеленчуци, плодове, бобови растения. И много движение - препоръчвам ходене и плуване за мен.
@pallacinka, но ние сме различни, някой ще спечели повече, някой по-малко, но се надявам, че ще принадлежа към тези, които имат по-голям късмет, дори и да се съмнявам, защото го имам в гените от дете, трябваше да внимавам, но ние ще видя 🙂
Уау бейби, сигурно сте кърмили това и вероятно достатъчно дълго, за да може тежестта да намалее сама. какво бих платил за това 🙂 забременях, тежах 63 кг, качих 12,5 кг тегло. малката е на 13 месеца и половина и тежа 74 кг 😒
@ martinusik91 Само защото не знаеш, не боли да му обърнеш внимание 🙂 Имаме го и в гените си, така че няма да започна втория ход и определено ще обърна внимание на това внимание.
@syrik да, с което и може би затова теглото е намаляло толкова бързо, досега 4 месеца и половина 17кила надолу. а също така все още се движа, вдигам малко, играя си с него, вече съм на 8кил, така че е все едно да се укрепя: Когато мога да си почина така, имам много взискателна баба, тя не не искам да остана сама за минута, затова все още тичам около него, следващия път, когато се грижа за домакинството. но въпреки че трябва да кажа честно, тъй като го имам, не го почиствам или готвя толкова често, защото не мога да хвана пряк път . Радвам се, когато мога да седя за две минути, защото моята играчка, залъгалка или пряк път трябва да смени позицията, аз я поставям на седалки, има 5 минути и след това той иска да се изкачи и да се търкаля, ще го сложа в креватчето, но трябва да съм там, защото когато види, че не съм там точно сега, тогава ще го взема на ръце, за да се успокои, ще го вкарам веднага щом е доволен, но и там няма да продължи дълго. така че имам нещо общо с него.: D Предполагам, че това също помага за отслабване 🙂
@ martinusik91 - колко печалби са в звездите и няма да бъдете толкова засегнати от това. дори и да сте рационални, избягвайки сладкиши (което е много трудно през втората половина на бременността), не можете да знаете предварително дали тялото ви няма да задържи вода и ако е така, вярвайте, че накрая ще се кача много бързо в края от теглото си. В такъв случай обаче те бързо ще ги загубят. Напълних 15 килограма и всъщност не знам защо, защото в началото не ми харесваше, в крайна сметка вече не можех да вкарам много в него, поради по-голямото количество, което ми е трудно. Сложих всичките 15 килограма в края на шести век, нямаше никакви усилия да го направя. След това обаче започнах да ям в допълнение към кърменето, докато прекалено много сладко и лешоядът, 5-6 килограма се качиха. Не всяка жена автоматично кърми зле, не разчитайте на това. Единственото нещо, което наистина можете да направите, е да играете здраво и здраво. Желая ви приятна бременност 🙂
@syrik не всички слизат толкова лесно надолу . също остана за мен, но е вярно, че не спортувам и не се храня нормално, така че това, което бих искал за един месец, но вечер давам само чиния с пресни зеленчуци или салата и Отидох за 1 рокля. размер надолу. и още малко се движа . просто разходка и помага . особено няма много сладко, особено вечер и много пиене.
@ martinusik91 определено няма да навреди да се движи малко. не е задължително да е фитнес зала веднага. достатъчно разходки, носех куче 3 пъти на ден и качих 11 кг и с двете деца и когато имах сладък вкус, му дадох сладко охлаждане, но не търсех причината, че сега мога да ям много зеленчуци, плодове, добра маска, кисело мляко, ядки и различни семена. трябва да се отдадете на всичко, но умерено. приятна зидария
@ martinusik91 не се притеснявай, пак ще добавиш гадене, така че в началото теглото ще стагнира: D
Ухапването не са глупави и изрично нездравословни неща, не е "за двама", но иначе колкото искате - зеленчуци, зърнени храни, пълнозърнести храни, плодове, качествено и постно месо, кисело млечни продукти. и максимално естествено движение, най-подходящо е ускореното ходене (за да ви е удобно), дългите разходки, упражненията за бременност .
здравей наддаване на тегло по време на бременност обикновено е добър съвет правете бебета в Zvolen Аз също общувам с тях, но вече съм роден и съм много доволен и дори съпругът ми ще напише съобщение 0911345115 и те ще се свържат с вас
особено ще насочва какво и как е, бебето се нуждае от достатъчно здравословна храна
@sonagolisova обаче това е. че също не се движа излишно някак си и се храня нормално = D = D но вече се опитомявам. Ограничих сладкото до максимум и вечер след шест също се опитвам да не ям и ако да, салати или леки супи. и аз също започнах да тренирам, ако времето позволява = D
Хваля вашето решение да се справите с килограмите, защото ако наддадете твърде много, вие и бебето може да сте здрави. усложнения. Печеленето на много или твърде малко не е добре в тялото/преживях и двете /
Мисля, че здравословната диета само ще помогне, а също и достатъчно упражнения/разбира се, нямам предвид катерене, бокс, карате и така нататък 😀 😀 😀 /
Но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар - ние не знаем точно Вашето здравословно състояние и понякога дори добре насочени съвети могат в крайна сметка да навредят.
@syrik по Коледа определено ще направи хубава разлика, държа си пръстите .
Вие сте бременна, няма време за диета и упражнения. мислите предимно за детето, за да може детето да расте както трябва. ще решите тежестта след тежестта. о, когато останах бременна, дори не мислех за теглото и фигурата и просто се молех малкото да е здраво. напълнява по време на бременност, това е нормално. но има и случаи, когато той обеднява. но това са крайности. и според мен една от крайностите е, че седмица след като разберете, че мислите за отслабване. правете всичко, за да не се обвинявате за нещо ... за да не липсва на детето подхранващи вещества, витамини, минерали. Ще ви кажа, ядох всичко, което исках, не се ограничавах, качих 25 кг и не ми пукаше. и все още не ми пука. но миналата седмица вече не ми се ядеше, защото изгарях, свалих килограм и се уплаших ужасно. малкият не дишаше след раждането и сърцето му спря да бие. Разбира се, това не беше причинено от диетата ми, но вероятно ще помисля завинаги къде съм сгрешил. или в диетата, или някакво лошо упражнение, или нещо друго.
Желая ви безпроблемно тегло и надуто бебе и кашлица на кантара. са най-важните неща в света.