Това е лятно време и свързаното с него приятно седене на летните тераси и не знаете колко бира на ден е точно? Летните вечери насърчават хората да имат нещо освежаващо и охладено. Много хора, които са навършили пълнолетие, посягат към бира. Бирата е много популярна напитка по целия свят. В нашия регион има и много мъже и жени, които не допускат бира. Дори се казва, че бирата е третата най-популярна напитка след кафето и чая. Но вие питате колко бира мога да пия, за да не навреди на здравето или фигурата ми? Можете да прочетете отговора в тази статия.
Струва си да се запази известното изречение "Аз отивам за един"?
Случвало ли ви се е също така, че сте казали на влюбената си половинка „Отивам за една“ и ще дойда веднага? Дори и да сте го спазвали, сте направили много за здравето си. Проблемът обаче е, че малцина спазват това обещание. Често сядаме и има две, три или дори повече от една бира. Наистина бирата има много добър вкус, а също така е приятно да седнете и да говорите с приятели или семейство. Въпреки това се препоръчва на мъжете да пият максимум един и половина литра лека бира, а за жените това е една трета от бирата. Леката бира има най-малко калории и малко повече черна бира, силна, IPA и сладка радар. Лимон, грейпфрут или напр. черешовите ралери съдържат много повече захар от класическия светъл лагер.
Ще наддая ли, ако пия бира твърде често? Колко бира мога да пия на ден?
Много често сме се срещали в интернет или списания с факта, че бирата печели много, особено на стомаха. Не е нужно обаче да бъдете напълно верни, защото самата бира не наддава. Бирата има определени калории, но съдържа и много минерали и витамини (В), които до известна степен са от полза за тялото ни. Не забравяйте обаче препоръчителното количество от 0,5 л за мъже и 0,3 л за жени. Вярно е обаче, че често се отдаваме на някои солени деликатеси, чипс, пръчки, пица, печено коляно или варен колбас с бира. Именно тази гастрономия помага на няколко килограма да се придържат към нежеланите зони.
Следващият път, когато отидете "за един", опитайте се да го запазите. Препоръчителната доза бира по никакъв начин няма да навреди на здравия човек, а напротив. Освен това бирата ще ви освежи приятно, а също така ще общувате социално със своите познати, семейство или приятели.