отслабване

Коктейл за отслабване

Този, който просто беден и иска да поддържа оптимален енергиен прием през целия ден, със сигурност няма да презира чаша добро коктейл.

Коктейлите са отлични при отслабване, тяхната подготовка е много проста и вие смесвате това, което просто искаме. Коктейлите са с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на хранителни вещества, но трябва да се използват подходящи съставки.

Всички видове сезонни плодове, смесени с нискомаслено кисело мляко или мляко, са подходящи за приготвяне на коктейли. Коктейлите са отличен източник на витамини, минерали, протеини и фибри, което е много важно за правилното функциониране на червата.

Коктейлът е добър избор за отслабване, ако нямате време да закусите или десет и можете да го вземете със себе си и да му се насладите, например по пътя за работа.

Диетичен бананов коктейл

Нарежете банана на нискомаслено мляко, разбъркайте с пасатор и оставете да се охлади в хладилника. Поръсете коктейла със смес от печени семена, като по този начин постигнете по-интересна структура на коктейла и той ще съдържа повече хранителни вещества.