Торта, пълна с кокосови продукти, яйца, извара и сливи, вероятно не може да бъде нездравословна. Овесена каша вместо бяло брашно, кокосова захар вместо бяла рафинирана, плюс голям дял на протеини, качествени мазнини и някои от тези витамини С, К и фибри, намиращи се в сливите. Просто торта, одобрена от треньора. Добър апетит!
InBody диагностика в Братислава
Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!
Какво ни трябва
- 150 г елда люспи, смлени в брашно
- 1 яйце
- 20 г кокосово брашно
- 1 PL кокосово масло
- 150 g мека извара (или без лактоза)
- 150 мл кокосово мляко
- Член 2 канела
- 1 член бакпулвер
- кокосова захар
- 7 по-големи сливи
Приближаване
- Смесете всичко около сливения крем, сложете тестото в намазнена форма за кекс.
- Нарежете сливите на четвъртинки и поставете върху тортата.
- Печете 30 минути при 180 ° C.
- Поръсете с настърган кокос преди сервиране.
Йога престой близо до Банска Щявница
Още една от поредицата от любимите ни йога остава с Ванда Гало, този път в сърцето на хълмовете Щявница. През този уикенд, освен часовете по хатха йога, ще намерите и дихателни техники - пранаяма и хранителна работилница - как да използвате пасатор в кухнята.