Кокосът е една от основните храни в африканските или азиатските страни от поколения, но в западните страни стигаме до неговия чар чак днес. Колкото повече изследваме кокосовото масло и неговите свойства, толкова по-положителни ефекти откриваме върху нашето тяло.
5 причини да използвате кокосово масло всеки ден
Кокосовото масло е нещо повече от вкусен източник на мазнини. Ползите, които ни носи кокосовото масло, са невероятни за нашето тяло:
Отслабване
Може да изглежда като голяма глупост, че само използването на висококалорично масло може да ни помогне да загубим нежеланите си излишни килограми. Но е истина! Кокосовото масло съдържа къси и средноверижни мастни киселини - триглицериди, които са лесно смилаеми в сравнение с други хранителни масла и повишават метаболизма в организма. По този начин кокосовото масло ни помага да изгаряме повече енергия и помага на хората с наднормено тегло да отслабнат. Следователно хората, живеещи в тропическите крайбрежни райони, които ежедневно използват кокосово масло като основно готварско масло, обикновено нямат наднормено тегло. Разбира се, необходимо е да добавите упражнения към здравословна диета, например на степери или стационарно колело
Консумирането на същото количество калории от кокосово масло, вместо мастни киселини от други растителни масла, ви позволява да изгаряте до 5% повече калории на ден.
Подобряване на имунитета
Кокосовото масло съдържа лауринова киселина, която помага в борбата с бактериите и предотвратява оцеляването на вируси и гъбички. Много съвременни здравословни проблеми се причиняват от прекомерното присъствие на бактерии, гъбички и вируси в организма, като напр. грип или херпес. Използвайки редовно кокосово масло, можете да помогнете не само да премахнете бактериите от тялото, но и да ги предотвратите в бъдеще и по този начин да укрепите имунитета си.
Понижаване на холестерола
Кокосовото масло повишава добрия HDL холестерол, като същевременно понижава вредния LDL, което води до по-здравословен холестеролен профил, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания. Също така подобрява чувствителността към инсулин, поддържа нормалните нива на кръвната захар и предотвратява натрупването на мазнини около жизненоважни органи.
Ускорете изцелението
Когато се прилага върху заразени области, кокосовото масло образува химически слой, който предпазва увредената част на тялото от външен прах, въздух, бактерии и вируси. Той е много ефективен при натъртвания, защото ускорява процеса на зарастване на увредените тъкани.
Грижа за кожата, косата и зъбите
Редовно масажирайки главата си с кокосово масло, можете да се уверите, че скалпът ви не съдържа пърхот, дори ако кожата на кожата ви е хронично суха.
Изгоден СЪВЕТ
Универсална употреба
Кокосовото масло нараства през последните години, тъй като проучванията показват, че то има положителен ефект върху тялото ни. Поради благотворните му ефекти много производители са заменили други масла с кокосово масло, не само в хранителната индустрия, но и в козметиката. Така че не просто използваме добавки с кокосово масло за готвене, но можем да ги намерим и в шампоани, балсами или пасти за зъби.
В кулинарията можете да го използвате като:
- Страхотно олио за готвене с висока точка на дим. Също така отлично за печене, пържене или като заместител на маслото, напр. в производството на пуканки
- Добавка към кафе или плодови коктейли за увеличаване на енергията
- Заместител на нездравословни растителни масла за производството на домашна майонеза
Кокосово масло за красота
Същите свойства, които са полезни при готвенето, правят кокосовото масло полезно за косата, кожата и зъбите.
Кокосовото масло може да се използва и като:
- Натурален крем за бръснене
- Препарат за премахване на грим за очи
- Заместител на млякото за тяло
- Масажно масло