НИТО ЕДИН. Нали не очаквахте това? Няма да заблудите тялото си, то е по-мъдро от вас. Тялото ви се грижи за себе си и затова се предпазва, когато започнете да го заплашвате с диети и да изпробвате търпението му, то ще ви върне точно това, от което се страхувате. Нови мазнини.
Или иначе. Да, отслабвате например:
Ако не ядете. Не напълно, разбира се. Това означава, че ще ограничите дневния си калориен прием, т.е. количеството храна, което консумирате на ден и теглото ще намалее.
И няма значение, че ще сте гладни? Да, някои дами могат да го издържат, дори с няколко парченца плодове и една супа, със стиснати зъби, те се излюпват в леглото и вярват, че коремите им ще бъдат малко по-плоски сутрин. Разбира се.
Но така, честно, тъй като най-накрая свършва? Неспособност за управление на собствените емоции, стрес, раздразнителност, умора, депресия и накрая освежаване. Ние сме в състояние да правим тези опити наоколо, но по някакъв начин винаги трябва най-накрая да заявим, че ОПИТЪТ НЕ Е НАПЪЛНЕН. Продължава - разкаяние, наддаване на тегло и още повече депресия.
Коя диета е най-подходяща за отслабване?
Или имате други възможности за отслабване. Например:
Диетата на Дюкан
Просто го направи! Тази високо протеинова диета с неконтролиран прием на мазнини Отнема ви приема на витамини и минерали, натоварвайки бъбреците. Ниско, през първите дни на отслабване дори нулев прием на фибри чувствате за храносмилане рано и дебелото черво също ще страда. Доказано е, че прекомерната и честа консумация на червено месо например увеличава смъртността от някои форми на рак.
Просто казано, това не е устойчиво състояние и йо-йо ефектът след него е толкова изразен, че няма как да не забележите. И обкръжението ви също. Може би имате хронични дневници във вашия район, които са обект на постоянни подигравки, те просто не знаят за това сами? Надявам се, че не пиша за теб.
Да продължим. Можете също да опитате:
Супа, която яде мазнини (разбирайте зеле) или ориз лек попада в зоната на краткосрочните диети, които те никога не са работили или няма да работят в дългосрочен план.
Всъщност бихме могли да го наречем олекотяване на менюто за няколко дни. Ако издържите, загубата на тегло ще настъпи естествено. Но трябва да знаеш истината. Това, което тялото ви всъщност губи, е вода, скъпоценните ви мускули и, да, какво - това също е мазнина. И така, след няколко дни ще бъдете заобиколени от приятно усещане за това как работи, защото наистина сте отслабнали!
И още няколко дни и ще откриете, че плачете, средата ви предупреждава, че не реагирате правилно и вечер лежите в страх, че партньорът ви ще иска секс. Вкусът ви остана в тенджерата за супа и трябва да го запазите за утре, за да можете да довършите останалото в пота. Но с право, трябва да сварите още едно гърне и да продължите, искате да отслабнете, нали? Кожата ви е настръхнала?