- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
моля, коя диета според вас е най-добрата? с кого имате най-добър опит и колко сте отслабнали и за колко време? Благодаря ти
само единственото нещо ще помогне тук
Също така не вярвам в диетата, все пак винаги е имало йо-йо ефект. Пишете ми: [email protected]
Ограничавам сладкиши, сладкиши, сладки напитки от почти три седмици. Харесвам повече плодове и зеленчуци. И вече имам 4 кг по-малко.
Яжте по-малко и по-високо sr.ť, и ако не го вземе, така sport sport, и ще отнеме. Ако тичаш като живот, дори няма да го вкусиш.
Подейства ми да не ям много сладкиши, да не пия сладки напитки. Хубаво е аеробиката, коремната кухина, плуването, ходенето - там, където можеш да ходиш, винаги съм правил тези неща и след 4 деца тежа 51 кг. 20 години от същото. А когато имате деца, е добре да кърмите. Винаги съм отслабвала по време на кърмене. И не забравяйте, че отслабването не трябва да бъде бързо. Напротив. Не повече от 0,5 кг на седмица.