p> имаме повече от 5 години опит в sheinbags, специализирана в доставката на висококачествени чанти.

промяната

‘;
Преходът от зимно към лятно часово време има стресиращ ефект върху човека. За да може организмът да се адаптира възможно най-добре към промяната, която „отнема часа“, психологът съветва да преминете в режим на почивка през този удължен уикенд.

„Промяна във времето може да предизвика нервност, умора и дисхармония, свързани с промяна в биоритма, с който човек е свикнал. Може да е по-трудно да се концентрирате под влиянието на промяната, в някои случаи може да се появи депресивно настроение “, посочва психологът Дениса Мадерова. Промяната е по-сложна от деца и хора, които се събуждат по-трудно сутрин, т.нар вечерни типове.

Следователно според Мадерова е необходимо да изберете психически неизискваща, релаксираща програма за уикенда, в който ще се извърши смяната на времето. На сутринта да лежите по-дълго и да не се принуждавате да правите дейности, така че тялото постепенно да се настрои на нов режим и да създаде нов биоритм.

Великденският уикенд е перфектен. Упражненията на чист въздух и разходките също са от полза. „Ще помогнем на тялото да облекчи стреса и ще осигурим нова енергия, която ще ни поддържа равновесие и ще поддържа добър сън“, обясни тя.

Адаптацията се улеснява и от лека диета, много течности и витамини. Тялото ще свикне по-лесно с смяната, ако не го натоварваме с тежки ястия. Отнема известно време, за да свикнете с промяната на времето. Затова е добре да не нощувате през следващите дни.