Редовното упражнение е важно за децата. Но как да изберем такъв спорт, че детето да се радва на упражнения, но в същото време да е било физически подходящо за него? Владимир Златош, експерт по функционална годност, твърди, че когато избират подходящ спорт за деца, родителите трябва да поставят акцент върху участието на детето в цялото тяло. Многостранната физическа подготовка е важен аспект, който може да се използва при бъдещия избор на спорт.
ВИДЕО: Гледайте интервю с Владимир Златош, експерт по функционална фитнес, който отдавна се занимава със спорт и здравословно хранене.
"Колкото по-гъвкаво е движението, толкова по-добре", каза Златош. Той отбеляза, че децата трябва да придобият координация, мобилност, сила или скорост. 13 години живот ", добави той. Цялостната физическа подготовка трябва да се провежда под формата на игра. Децата предпочитат да учат чрез игра и им е по-лесно да запомнят отделни упражнения или движения. „По-добре е за тях да създадат определено преживяване, в което да се научат всички компетентности в движението, което може да се използва по-късно в дадения спорт“, добави Златош.
Матей Тот мотивира децата да живеят здравословно
Господин треньор, валя дъжд, чу Игор Либа по време на тренировка
Спортът учи децата на повече отговорност, търпение и постоянство
Как да преодолеем мързела и да спортуваме?
Основното ниво на физическа подготовка трябва да е нещо разбираемо. "За съжаление, днешното време е настроено така, че нивото на физическа подготовка да е ниско", каза Златош. Що се отнася до диетата, тя е съществена част от здравословното развитие. "Една от най-добрите алтернативи е бульонът. Традиционният бульон от кости с шипове е идеален. Можем да добавяме букви или букви към него. Накратко, бульонът е най-добрият източник на аминокиселини и хранителни вещества, необходими за регенериране на малки и големи тела “, заключи той.
© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.
- Как да изберем спорт, който би бил подходящ за вашето дете
- Как да изберем подходящия спорт за деца
- КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ САНДАЛИ ЗА ДЕТЕТО СИ; Обувки, Кецове, Ботуши
- 5 съвета как да изберете правилния спорт за вашето дете
- 12 важни неща, които едно дете може да научи в спорта - Когато Бог има място на семейната маса