Кои матраци са подходящи за възрастни хора? На този въпрос вие никой няма да даде ясен отговор под формата на един или два специфични матрака. Всяко тяло е различно и му подхожда различен матрак. Ние обаче ще ви посъветваме как да разберете кой тип матрак може да е най-подходящ за възрастни хора и как да процедирате при избора му.

С възрастта човек се научава да се справя с определени малки житейски болки. Въпреки че може да избегне сериозни наранявания и хронични медицински състояния, вероятно той се чувства доста схванат от време на време. Тогава те мислят, че е добре и е нормално за по-възрастните хора. Но не винаги трябва да е така. Лошият сън може да не е съществена част от старостта.

Матраци за възрастни - навигация в статията

матраци

Тествахме матраците - те са най-добрите

➡️ 5-те най-добри матрака през 2021 г. от отзиви и тестове:

Качественият матрак е лукс или необходимост?

Разбираемо е, че възрастните хора, особено пенсионерите, могат да имат финансови проблеми с наистина добър матрак. Особено ако нямат кой да им помогне с това. Следователно, мислите им за закупуване на матрак могат да преминат от лукс до нужди. Този подход обаче е завършен рационален. Следователно е необходимо да се търси компромис и да се избере матрак, който ще отговаря на всички изисквания на клиента.

Как да разберете дали имате нужда от нов матрак?

Помислете за това за момент и слушайте тялото си:

  • Ще бъдете схванати и болни?
  • Чувствате кръста си по-болен сутрин, отколкото вечер?
  • Сегашният ви матрак по-стар ли е от десет години?
  • Често се събуждате през нощта и не можете да намерите правилната позиция за сън?

Ако сте отговорили с "да" на тези въпроси, време е за нов матрак. Ще разберете сега, как да изберем нов матрак, кои типове може да ви подхождат и какво трябва да се вземе предвид по избор.

Предотвратете болки в гърба с качествен матрак

Мек или по-скоро твърд матрак за възрастни хора?

Всеки човек има различен матрак и това важи и за възрастните хора. Мекият или твърд матрак наистина е голяма разлика и следователно трябва да се вземат предвид всички аспекти, влияещи върху правилния избор. Трябва да имате предвид при избора на матрак до теглото му. Ако имате голямо тегло и предпочитате мек матрак, той ще изглежда още по-мек, така че изберете за предпочитане средно твърд матрак. И обратно, дори при ниско тегло, дори средно твърд матрак може да изглежда като по-твърд матрак.

Меки матраци за възрастните хора не се притискат и адаптират по-лесно към тялото. Те позволяват на опорно-двигателния апарат да почива по-удобно. Ако сте научени да лежите настрани, тогава мек матрак предотвратява прекомерен натиск върху тялото. Препоръчват се възрастни хора, които от своя страна са свикнали да лежат по гръб по-твърди матраци.

Твърдостта на матрака е ключов параметър при правилния избор

Прекалено твърдите матраци за възрастни хора не са идеален избор. Те създават противоналягане на открити места. Трябва да се отбележи, че мускулно-скелетната система вече не е в ред и възрастните хора те са много по-чувствителни. Ако страдате от безсъние или болки в ставите или мускулите, твърдият матрак няма да осигури необходимия комфорт на съня. На твърд матрак често няма кървене на крайниците или изтръпване на ръцете. Ако обаче предпочитате по-твърд матрак, помислете за матрак от студена HR пяна или от мързелива пяна, които са подходящи и за по-висока твърдост.

Двойна твърдост

Ако не можете да решите, можете да опитате каква твърдост на матрака да изберете матрак с двойна твърдост. Този матрак има две различни степени на твърдост от всяка страна, така че вземете го можете да въртите според нуждите и персонализирайте според вашите изисквания.

4 вида матраци за възрастни хора

Матрак с мемори пяна

Матраците с мемори пяна стават все по-популярни през последните години. Те го имат много функции, които са интересни и удовлетворяващи за възрастните хора. От самото начало те са склонни да бъдат перфектни и разпределете равномерно теглото на човек. Те помагат за намаляване на натиска върху чувствителните точки и помагат да се предотврати безпокойството на партньора. Матраци за възрастни трябва да бъдат достатъчно дишаща.

Benab Visco плюс матрак с мемори пяна

Матрак от латекс

Ако сте били насочени от здравен специалист, за да опитате по-твърд матрак, латексният матрак може да бъде добър избор. Тези матраци обаче имат много характеристики на матраците с мемори пяна те са склонни да бъдат малко по-твърди. Ако страдате от болки в гърба и се притеснявате от прегряване през нощта, латексният матрак може да е най-доброто решение. Също така е идеален избор за тези, които обичат по-меките матраци и за възрастните хора с болки в гърба или като превенция. Благодарение на зонирането той се адаптира по-добре, особено когато лежи настрани. Повърхността му е разделена до 7 анатомични зони, Той копира всяка част от тялото с много подробности и ограничава натиска отзад върху рамото и коленете.

Латексен матрак Materasso SULTÁN латекс eco plus

Медицински матрак

Повечето медицински матраци има удостоверение, което потвърждава, че е наистина висококачествено. Обикновено можете да го намерите предимно на медицински матраци, за разлика от обичайните т.нар подсилени странични стени, които улесняват ставането от леглото, правят седенето отстрани на матрака по-приятно и просто се уверете, че ръбът на матрака не седи, дори ако го използвате често.

Ортопедичен матрак Dormisan SIRIUS

Възрастните трябва да спят и да си почиват изключителен комфорт, следователно матраците за възрастни хора обикновено са по-високи, с избор от 2 твърдости и 7 анатомични зони. Медицински матраци за възрастни те винаги се адаптират перфектно към тялото, те ефективно поддържат гръбначния стълб, облекчават мускулите и ставите и са алергично неутрални. Те ще ви помогнат да заспите вечер и да уредите през нощта обилен сън и регенерация. Популярни са напълно дишащите ортопедични матраци изработени от естествени материали, които позволяват на кожата да диша и са подходящи и за хора, които са приковани за легло от дълго време.

Антидекубитален матрак

Той има много възрастни хора здравословни проблеми и за съжаление, те могат да останат приковани за дълго време. В този случай те са най-идеалните антидекубитални матраци, които предотвратяват рани от залежаване, които са много опасни за тези хора. Това са специални медицински матраци, които по своя състав и ортопедични свойства улесняват дългосрочния престой на пациентите в леглото, позволяват перфектно копиране на извивките на тялото, осигуряват подкрепа на мускулите и гръбначния стълб и също така предотвратяват образуването на рани от залежаване.

Активен антидекубитален матрак Sensitiv

ТИП: Ако търсите матрак за възрастни вързан на легло, кликнете върху нашата статия Как да изберем антидекубитален матрак и ще научите цялата необходима информация.

Как да процедирам при избора на матрак?

Изборът на правилния матрак е важно решение за всички възрастни, особено възрастните хора на възраст 65 и повече години. Това население обикновено се чувства по-хронична и по-честа болка в областта на шията, раменете, гърба, ханша и други чувствителни области на тялото. Някои матраци те се адаптират добре, за да помогне за балансиране на гръбначния стълб и облекчаване на болката и точките на натиск в мазето, но други предлагат малка или никаква корекция изобщо и може да доведе до допълнителна болка и дискомфорт.

Затова помислете за всичко възможно здравословни проблеми, вашите изисквания за качествен матрак, а също и ваш финансов бюджет. Въпреки че се препоръчва да не се пести от матрака, със сигурност е възможно да се намери подходящо решение и правилния матрак на разумна цена. Ако вече имате някакви идеи за новия си матрак, ще бъде най-добре, ако отидете в магазина и опитайте сами. Понякога ви трябва само момент и разбирате дали матракът ви подхожда или не.

Следните матраци са предназначени например за възрастни хора:

В допълнение към вече споменатите параметри, имайте предвид:

⭐ Анатомичен комфорт - проблеми с гръбначния стълб или болките в ставите принуждават възрастните хора да заемат пози за сън, в които не усещат болка в костно-мускулната система. Твърде мекият матрак може да накара тялото да потъне в него, докато твърде твърдият матрак не е много удобен. Термоеластичните матраци са идеално решение, които променят твърдостта си под влияние на телесната температура и се адаптират към положението на тялото. В резултат на това мускулите могат да се отпуснат и сънят става много по-удобен, така че възрастният не се събужда прекомерно през нощта.

⭐ Стабилна температура по време на сън - ако по-възрастният страда ревматични проблеми, много е важно ставите да не са изложени на редовни температурни промени, които само ескалират болката. Затова на възрастните хора се препоръчват матраци, което благодаря специална микрокапсулна технология абсорбираща и разсейваща топлината терморегулация и поддържане на постоянна телесна температура независимо от външните условия и фазата на съня. Това е идеално решение, което ще осигури спокоен сън за възрастни хора с артрит и реактивен артрит.

⭐ Електрическа решетка за максимален комфорт - на наистина перфектен комфорт могат да се насладят възрастните хора с помощта на електрическа решетка, благодарение на което можете без усилие и без помощта на другите те могат да се настроят в подходяща позиция и го променете според нуждите.

Не забравяйте протектора и капака - не само за възрастните хора, но особено за тази възрастова категория, обърнете специално внимание на употребата качествено покритие за матрак. Обърнете му внимание при избора на матрак и той определено е добър избор. Капакът, освен всичко друго, предпазва матрака и удължава живота му. Подходящ е и протектор за матрак, който е особено подходящ в случай на евентуално изтичане на урина и по този начин предпазва вашия матрак от замърсяване.

ТИП: Всичко за това, как да изберем правилната решетка под матрака можете да разберете тук.

Как да подобрим качеството на съня при възрастните хора

Изборът на правилния матрак е едно нещо. Общият начин на живот на възрастния обаче също е важен, което също влияе върху здравословния сън. Така че има няколко други начина за подобряване на качеството на съня при възрастните хора.

Прием на лекарства

Безсънието може да бъде повлияно отрицателно и от лекарства. Някои лекарства или дори възможни лекарствени комбинации играят роля при нарушения на съня. Например, след някои лекарства, които искате да спите през деня, и обратно, някои причиняват проблеми със заспиването или събуждането през нощта. Освен ако старшият няма някакви лекарства причиняват нощни събуждане, или безсъние в такъв случай трябва да говорите за това и да се консултирате с лекар, който ги е предписал. Решението е да коригирате лекарствата или да отложите употребата им за по-ранен час или да замените някои лекарства с алтернативи.

Дневен сън

Пенсионерите са склонни да подремват по всяко време на деня. И така, след кратки мигове, те изчерпват съня си през деня. Въпреки че в много случаи това може да са само минути, те могат да станат часове и след това целият биоритъм се разпръсква, респ. преобърнат. Те заменят ежедневните дейности със сън и след това не искат да спят вечер, защото вече спят. Ако често спите през деня, решението е редуване на активни дейности с активна почивка, докато дългите заседания трябва да се избягват. Не забравяйте да се движите. Например разходки, които предизвикват добър сън. Ако човек е неподвижен, тогава има различни форми на упражнения през деня, които го уморяват.

Пазете се от твърде много ежедневен сън

Инконтиненция

Това е често срещан проблем при възрастните хора. Въпреки това, честото уриниране и по този начин нарушение на съня също могат да бъдат засегнати в този случай. Решението е правилен режим на пиене, с по-голямата част от приема на течности необходимо е да се направи това следобед. Следобед е необходимо да намалите приема на течности и да не пиете няколко часа преди лягане. Разбира се, точно преди лягане трябва да използвате тоалетната.

Храна

Пенсионерите свикват с възрастта си нарушават хранителните навици. Те ядат по-често или преяждат нездравословна храна и обикновено е причината за вечерта лошо храносмилане, като коремна болка, запек или подуване на корема. Следователно те трябва да ядат последното хранене поне 2 часа преди лягане. Малка и лека храна, която подпомага производството на мелатонин дори по-късно. Ами решението е редовно и балансирано снабдяване с храна, като има предвид, че кафето или цигарите трябва да елиминират или поне да намалят 4 часа преди лягане.

Възрастните трябва да се отдадат на балансирана и здравословна диета

Здравословни проблеми

С по-напреднала възраст често идват и те здравословни проблеми. По време на сън имат проблеми с промяната на позицията и всеки път, когато се обърнат, това ги безпокои. Има и свързаната с това болка и старши има проблеми със заспиването отново, докато намери правилната позиция или болката отшуми. Има много заболявания, които засягат съня на човека. Ето защо, ако приемате лекарства за болка, препоръчително е да ги приемате преди лягане, така че болката да се облекчи преди да доведе до по-голяма интензивност и да можете да заспите необезпокоявани. Когато заспите, изберете позиция за сън, която ще ви осигури максимален комфорт.

Разрушителни моменти

Други причини също влияят на съня на възрастните хора, като силен шум или, обратно, прекомерна тишина. Освен това, промени в терморегулацията, която е нарушена при възрастните хора. Често това са и социални фактори като промяна в околната среда, стаята или загуба на партньор в живота, но също и околната среда, като твърде много тъмнина, твърде много студ, прекалено много топлина или прекомерно осветление. Важно е да се премахнат тези негативни ефекти чрез проветряване преди лягане, премахване на тежки миризми, осигуряване на подходяща влажност, като същевременно не се суши прането в спалнята. Осигурете подходяща температура в стаята, също така е важно да имате подходящо спално бельо или подходящи дрехи за спане от абсорбиращи, топли и дишащи материали.