храни

Либидото, име за сексуален апетит, може да бъде повлияно от мъжете и жените по няколко начина. Едно от най-естествените, най-простите и в същото време възможно да се използва дълго време, е и храната във вашата диета, която консумирате всеки ден.

Сред всички ястия има храни, които са подходящи за либидото, но и такива, които са по-вредни за него. Правилно подбраната диета с преобладаване на храни, които могат да имат положителен ефект върху увеличаването на желанието за секс, не е само за насърчаване на либидото, но и за подобряване на цялостния сексуален живот. Много храни също помагат за плодовитостта и потентността.

Какво представлява либидото и какви проблеми и симптоми са свързани с него

Терминът либидо означава сексуален апетит, т.е. просто желание за секс. Либидото е естествена част от биологичните импулси както при мъжете, така и при жените. Повечето хора нямат проблем с него, въпреки че интензивността на сексуалния апетит и либидото са индивидуални.

Проблемите с либидото, особено намаляването му, засягат целия сексуален живот. От една страна, това е проблем с плодовитостта, особено при мъжете, но и с факта, че е възможно да се насладите достатъчно на половия акт, което се проявява особено при жените. Освен това, както е известно, качеството на сексуалния живот също оказва пряко влияние върху качеството на личния и партньорския живот.

Zerex

  • Подобряване състоянието на простатата
  • Ефект върху потентността и либидото
  • Повишен тестостерон и желание за секс
  • Подобряване състоянието на простатата
  • Ефект върху потентността и либидото
  • Подкрепа за ерекция

Състав на Tribulus terrestris

  • Поддръжка на сила и производителност
  • Въздействие върху сексуалното здраве
  • Укрепване на имунитета и жизнеността

Афродита ПЛЮС

  • Подкрепа на сексуалното желание и сексуалния апетит

Cemio RED3

  • Поддръжка на простатата
  • Влияние върху потентността
  • Подобряване на жизнеността

Най-честите проблеми и прояви, свързани със сексуалния апетит, включват:

  • намаляване на либидото при мъжете, което се проявява главно от по-ниско желание за секс, но по-специално при мъжете също проблеми с качеството, твърдостта и бързото начало на ерекцията
  • намаляване на либидото при жените, където най-типичните симптоми включват главно намалена възбуда и по-лош приток на кръв към гениталиите, както и намаляване на желанието за полов акт
  • пълна загуба на мъжкото либидо, което може да бъде придружено от нарушена плодовитост, проблеми с еякулацията и проблеми с постигане на ерекция или оргазъм
  • при жените може да възникне фригидност, която представлява отвращение към секс и полов акт или състояние, наречено аноргазмия, при което жената не може да достигне оргазъм по време на полов акт.

ХРАНАТА НЕ РЕШАВА ВСИЧКИ ПРОБЛЕМИ

Разбира се, не всички разстройства и проблеми с либидото и сексуалния апетит могат да бъдат решени само с храна. В случай на женска фригидност или пълна загуба на либидо при мъжете, разбира се, е необходимо да се свържете с лекар, който може да диагностицира причината и да посочи лечение.

Кои храни за либидото са най-добри

За по-добро функциониране на либидото, за подпомагане на кръвоснабдяването на репродуктивната система, за стимулиране на хормоналното ниво на половите хормони, отговорни за сексуалния апетит, има всички храни, суровини, храни и напитки, които имат стимулиращ ефект.

Ето тези, които могат да ви помогнат най-много:

Морска храна: Най-известните афродизични храни, които поддържат сексуалния апетит, включват морски дарове и морски дарове. Това са предимно стриди и скариди, които са богати на аминокиселини, цинк и селен, които повишават тестостерона при мъжете.

Риба и суши: Повишаване на либидото може да се постигне и чрез редовна консумация на риба, особено когато става въпрос за сьомга, риба тон, скумрия или атлантическа треска. Те съдържат много омега-3 мастни киселини и аминокиселини, които подпомагат стимулирането на гениталиите.

Пъпеши: Ако харесвате този сочен плод, имаме добри новини за вас, защото пъпешите помагат и при либидото и сексуалния апетит. Те съдържат веществата L-аргинин и L-цитрулин от категорията на аминокиселините, които стимулират по-добрия приток на кръв към гениталната система.

Нар: Нарът работи много по подобен начин, който можете да консумирате в сурово състояние или под формата на сок и съдържанието му. Този плод е важен в съдържанието на полифеноли и антиоксиданти, полезни за кръвообращението.

Банани: Ще завършим обзора на полезните за либидото плодове с препоръка да включите банани в менюто. Те съдържат серотонин, успокояващ нервната система, и калий, който допринася за по-доброто му достигане.

Подправки: Няколко вида подправки също са добре познати стимуланти за сексуален апетит. Това са предимно джинджифил, канела, ванилия, шафран или лют пипер. Шафранът по-специално помага на мъжете да получат ерекция, а жените да смазват по-добре вагината си.

Яйца: Яйцата също могат да повишат либидото и сексуалния апетит както при мъжете, така и при жените. За мъжете те са важни, тъй като съдържат L-аргинин, който е важен за добрата ерекция, докато за жените те предлагат витамини В5 и В6, които са важни за хормоналния баланс.

Месо: Някои видове месо също могат да имат положителен ефект върху сексуалния апетит. Основно черният дроб помага за производството на тестостерон при мъжете, но също така увеличава допамина и норепинефрина за по-добра възбуда при жените.

Спанак: Що се отнася до зеленчуците, спанакът е един от най-добрите видове за насърчаване на сексуалния апетит при мъжете. Съдържа голямо количество от вече познатия L-аргинин, който подобрява кръвообращението в гениталиите. Помага обаче и при уголемяване на простатата.

Аспержи: Друг зеленчук, този път по-полезен за жените, е аспержите. Това е важно главно защото съдържа много витамини от група В, особено фолиева киселина. Благодарение на такъв състав, жените могат да изпитват оргазъм по-интензивно.

Сладолед: Ако харесвате сладкиши, ще се радваме, че този вид храна също може да ви помогне да подобрите либидото. Това важи особено за ваниловия сладолед, който е богат на няколко минерала, които повишават сексуалния апетит и хидратират репродуктивната система.

Шоколад и какао: Шоколадът, който съдържа поне 70% какао, също е чудесен афродизиак. Съдържа специфично съединение, наречено фенилетиламин и вещество, наречено теобромин, които насърчават освобождаването на ендорфини и имат стимулиращи ефекти.

Червено вино: Що се отнася до напитките, може би най-известният афродизиак е червеното вино както за мъже, така и за жени. Освен че съдържа ресвератрол и голямо количество антиоксиданти, той помага и за увеличаване на сексуалната възбуда.

Кафе: Кофеинът също има стимулиращи ефекти, независимо дали върху нервната система или върху кръвоносните съдове и по-добро кръвообращение, и следователно кафето не може да бъде пропуснато. Помага както на мъжете, така и на жените за подобряване на гениталния кръвен поток, но също така и за подобряване на възбудата по време на полов акт.

КОИ ХРАНИ СА НЕПОДХОДЯЩИ ЗА ЛИБИДО?

Храненето може да повлияе на либидото не само положително, но и отрицателно. Неподходящите храни, които трябва да се избягват при мъжете, включват храни, съдържащи фитоестрогени, като соя или бира, обикновено сладкиши и храни с транс-мазнини.

Хранителни добавки и препарати за либидо

Ако искате да подкрепите още по-силно сексуалния си апетит и либидото, можете също да използвате готови хранителни добавки и специализирани препарати. Това са най-често таблетки, капсули и чайове, съдържащи растителни и естествени вещества.

Тези продукти са предназначени както за мъже, така и за жени:

Принципът на ефекта на тези продукти е да действа върху кръвоснабдяването на гениталната система и да увеличи желанието за секс чрез стимулиране нивото на половите хормони.

По отношение на предимствата и предимствата, които предлагат, най-важните са:

  • лесен за използване с дългосрочно и редовно дозиране всеки ден
  • възможността да се действа не само по текущи проблеми, но и превантивно
  • безпроблемни ефекти и минимален риск от неблагоприятни ефекти

По отношение на състава тези препарати обикновено съдържат предимно растителни екстракти и билкови екстракти, които са известни като естествени афродизиаци. В случай на препарати за мъже, това е например смляна котва, женшен или палмето, в случай на продукти, предназначени за жени, перуанска хурма, дамян или муйра пуама.

Повечето такива продукти се допълват с аминокиселини, особено L-аргинин и L-цитрулин, които насърчават по-добър приток на кръв към гениталната система, или лют червен пипер, съдържащ капсаицин, който също има подобни ефекти. Обикновено се съдържат минерали и витамини.

В случай на чайове и чайове, съставът е по-прост, обикновено само от едно растение. Във всеки случай положителното на тези добавки и препарати е максималният естествен ефект върху сексуалния апетит и липсата на синтетични активни съставки. Това също така позволява по-продължителна употреба без риск от противопоказания и странични ефекти.