Рецепти на Мина Чалупникова сега също във Facebook
Нещо за тези, които се опитват да свалят килограм ... така че за мен me Обичам боб чорба, особено тук от майка ми ч. Плътна, сметана ... . има всичко, което не мога да нем . така поне тази замяна.
| Време за подготовка: 30 минути + подготовка | |
| Брой порции (парчета): 1 голяма порция |
Сурови материали:
260 г зелен фасул/чисто тегло
2 pl рапично масло
20 g гладко брашно (2 cl с могила)
100 мляко 1,5 процента мазнини
1 препечен пълнозърнест хляб 22гр
1 яйце
4 шушулки чесън
1 cl смлян сладък пипер
сол, ligurcek
дафинов лист
1/2 вар
Приближаване
Почистваме боб и го нарязваме на парчета. Оставете го да се вари в солена вода, заедно с дафиновия лист. Моят се готвеше 20 минути и беше мак.
След готвене го отцедете, но хванете водата.
Запържете резенчетата почистен чесън в олио, добавете брашното и черния пипер, разбъркайте и налейте малко от уловения бульон. Разбъркайте до гладка смес и добавете сварения боб.
Налейте млякото, добавете сол, лигурия и оставете да заври.
Накрая вкусете лайма.
Избършете тигана с малко масло и изпечете окото на бика, запържете препечен хляб, докато е още сух.
Тази порция с биче око и препечен хляб има енергия от 2123 kJ.
Споделете тази статия:
- Електронна поща
- Бутам
- Tumblr
- Джоб
Sikulsky gulas е нещо невероятно. И не искам да се отказвам дори след като смених менюто си поради промяна в начина на живот. Затова замених свинското с домашни птици, а сметаната с кисело мляко. . И ми харесва, дори в тази диетична версия.
| Време за подготовка: 45 мин + подготовка | |
| Брой порции (парчета): 2 порции |
Сурови материали:
300 г пилешки гърди
250 г кисело зеле
2 PL рапично масло
1/2 голям червен лук
2 шушулки чесън
100 г чери домати
100 г червен пипер
1/2 CL смлян пипер
1 PL сладък смлян пипер
сол, пресен смлян пипер
2 PL бяло несладко кисело мляко 1,5% масленост
Ако е приложен
2 по-големи картофа приблизително 210 g
Стойността на 1 порция, включително приставката, е около 1500 kJ.
Приближаване
Почистваме лука и чесъна и го нарязваме на ситно. Нарежете пилешките гърди на малки парченца.
Загрейте олио в тенджера и запържете лука с чесъна.
Добавете пилешки гърди, оставете ги дръпнати, посолете, поръсете с прясно смлени подправки.
Поръсете месото със смлени чушки, разбъркайте и веднага покрийте с гореща вода. Ще имаме такава дебела кутия. Добавете парченца пресен червен пипер и добавете гореща вода. Покрийте тенджерата и оставете да къкри около 25 минути.
Нарежете киселото зеле на ситно и го добавете към пилето. На този етап също слагам чери домати в саксията. Смесете всичко, добавете гореща вода
Задушете, докато пилето стане напълно мак и зеле също.
Смесете две супени лъжици гореща зелева супа от тенджера в две супени лъжици бяло кисело мляко, разбъркайте всичко и изсипете тази касета с кисело мляко в тенджерата. Смесете, оставете да заври в един балон и сервирайте.
Споделете тази статия:
- Електронна поща
- Бутам
- Tumblr
- Джоб
Не мога да позволя обвивки. Тортилата може да бъде пълна с наистина всичко, напр. по този начин или по този начин. И днес попаднах на тази комбинация. Ами .... Мексиканците биха се изненадали, ако всъщност са измислили увиване ... и вероятно френски, но аз ще го ям с много вкус ... ... и аз също ядох ....
| Време за подготовка: | |
| Брой порции (парчета): 2 обвивки |
Сурови материали:
2 тортила палачинки
150 г пуешко филе
1 лъжица масло
2 PL бяло кисело мляко
състояние на вар
вратовръзка зелени аспержи
шепа червени репички
кисел перлен лук
чифт листа маруля айсберг
сол, пресен смлян пипер,
Приближаване
Обелете аспержите от повредения лешояд и отсечете дървесните му краища. Оставете да заври в подсолена вода. Зелените аспержи са по-меки от белите ... така че не го готвим дълго .... Готвя моите от около 12 минути от точката на кипене. Когато макът се напълни, го отцеждаме и оставяме да се охлади малко.
Измиваме репичките и ги нарязваме на четвъртинки.
В грил тиган или тиган с грапаво дъно капнете супена лъжица масло и го разтрийте. Печете нарязаното пуешко филе в загрят тиган от всяка страна до тъмно златисто. След изпичане леко го посолете ...
Поставете репички в тигана и запечете за кратко.
Посолете дебелото бяло кисело мляко, добавете пресен смлян пипер и подправете с лайм. В него можем да сложим и наситнен магданоз.
Нарежете месо на скара на тънки ивици и малка салата.
Преди да напълните, сложете всяка палачинка поотделно, поставете я в чиния и я увийте в найлонов плик. Поставете за кратко в микровълновата фурна и загрейте до пълна мощност. Само половин минута, за да усети палачинката.
Е, ще се представим
Поръсете палачинката с ароматизирано кисело мляко, поръсете със салата, месо, репички. Поставете по дължината на аспержите и накрая поръсете със сух маринован лук.
Работим бързо, за да не изсъхне палачинката, тя би се счупила по време на опаковането.
Сгъваме палачинките или като плик, или просто го усукваме.
Беше страхотно, страхотно, страхотно ... ... изобщо не се срамувам от това, че всъщност хваля храната. В него има всичко, което ми харесва и ми хареса.