домашен

Според експерти наднорменото тегло, затлъстяването и нездравословното хранене се характеризират с честата поява на сексуални дисфункции, липса на либидо и некачествена сперма. Пица, пържени картофи, пържени котлети. Ако са твърде много, партньорът няма да може да изпълнява задълженията си в спалнята. Ами това?

Той се нуждае от добро гориво

Пенисът е преплетен с редица кръвоносни съдове и нерви. Недостатъчното кръвоснабдяване на мъжката гордост означава недостатъчна ерекция. Лошото спиране ограничава и двамата партньори, защото те не могат да се насладят на секса в пълна степен. Има фрустрация, чувство на провал и депресия. Според уролога от Orlando Health Jamina Brahmbhatt, когато мъжете ядат пица, пържени картофи или други храни с животински мазнини, кръвоносните им съдове се запушват първо с мазнини и холестерол. Кръвният поток в пениса е ограничен, което предотвратява перфектното сексуално представяне. Гореспоменатият експерт за портала menhealth.com заявява, че мъжкият генитален орган трябва да се грижи като луксозна кола. Както той казва, с правилното гориво всичко върви по-добре.

Кафе върху злато

Правилният избор на храна може да нормализира нивата на половия хормон тестостерон, да укрепи спермата и да подобри ерекцията. Ако вашият партньор е любител на кафе, той или тя може да е на прав път за справяне със сексуалната дисфункция. Препоръчайте му го без съставки, без захар, сметана или мляко. Според проучване, проведено върху над 3700 мъже, кафето помага не само за отслабване, но и за повишаване на кръвното налягане. Мъжете, които пиеха две до три чаши кафе на ден, което е 170-375 mg кофеин, имаха по-малко проблеми с еректилната дисфункция, отколкото мъжете, които пропуснаха чаша черен сок. Според експерти кофеинът помага за отпускане на кръвоносните съдове в пениса и увеличава притока на кръв.

Слънцето? Повече вкусове на ...

В допълнение към адекватното пиене на кафе, витамин D е едно от основните вещества, влияещи върху сексуалното здраве на мъжете. Бебето D се образува в човешкото тяло в по-големи количества, особено когато слънцето изгрява. Той е един от витамините, които се разтварят в мазнините. Помага да се повишат естествено нивата на тестостерон и е вярно, че слънчевите бани край езеро или край морето увеличават желанието за сексуално удоволствие. Препоръчително е да го допълвате с хранителни добавки през лятото или ако вашият партньор не е от големите любители на слънчевите бани. Недостигът на витамин D процъфтява от свободните радикали, които намаляват азотния оксид в организма. Азотният оксид участва в разширяването и отпускането на кръвоносните съдове, т.е. в ерекциите.