Напротив, когато сме добре, ние се храним здравословно

добре имаме

Споделете статия

Когато човек е в депресия и е в лошо настроение, вероятно ще е трудно да следва здравословен начин на живот, включително хранене. Това не е за осигуряване на незабавно удоволствие. И точно когато се проваляме, не можем да мислим за бъдещето и да търсим само краткосрочни удоволствия.

Напротив, ако сме добре и имаме успех, сме в отлично настроение, храним се здравословно, въпреки че може да не се чувстваме чудесно веднага. Но това е от полза за тялото и душата ни в дългосрочен план.

Ето как психологът Мерил Гарднерова от Университета в Делауер обяснява феномена на нещастниците, които изпадат от яденето на нездравословна бърза храна на работното място и вкъщи. Тя откри, че депресираните хора в лошо настроение търсят незабавно облекчение, а не удоволствието от дългосрочните цели.

„Тогава просто го забелязахме. Ако не се чувстваме добре и имаме лоши неща, знаем, че нещо не е наред. И затова се фокусираме върху близкото във времето и физически - тук и сега. Ние не виждаме гората заради дърветата или с други думи - ние виждаме как да правим нещата и защо трябва да ги правим “, обяснява доцент Гарднерова.

Хората, които процъфтяват в живота и са в добро настроение, се интересуват повече от хранителната стойност на храната в живота. Те мислят, че цял живот искат да бъдат здрави, затова се хранят здравословно.

„Положителното настроение принуждава хората да мислят за бъдещето и идеите, водещи до него, ни принуждават да мислим по-абстрактно“, казва психологът.