Знаете ли, че до 92,4% от мъжете са готови да се подложат на преглед и да разберат как се справят с възможността за плодовитост? В същото време повече от половината от анкетираните мъже (51,6%) не знаят начините, по които могат да подкрепят плодовитостта си. В повечето случаи жените решават проблемите почти автоматично, мъжете също.
Какво казва лекарят?
"Говорим за безплодие на двойката, ако бременността не настъпи след една година на редовен незащитен полов акт. Глобални проучвания показват, че всяка осма двойка изпитва затруднения при зачеването, когато опитва първото дете, а всяка шеста, когато опитва второто дете. казва MUDr. Мартин Хривнак, д-р. „В същото време знаем, че мъжкият фактор също играе съществена роля в безплодието на двойката. Поне 30% от случаите на безплодие са причинени от мъжкия фактор, а други 20% са нарушена плодовитост и на двамата партньори едновременно. По този начин мъжкото безплодие е причина за безплодието на двойката в около половината от случаите. "
Подгответе тялото си за това още от самото начало
Преди да решите да имате дете, със сигурност не е нужно да променяте живота си до неузнаваемост, но има някои неща, които трябва да направите по отношение на начина си на живот, упражненията или диетата си. Този период не е свързан само с тялото ви, той е и с потомството, към което искате да се стремите. И при двата пола бихме могли да говорим за подобно „стартиране“ на живота - яжте добре и здравословно, премахнете алкохола и тютюнопушенето и обогатете диетата с подходящи хранителни добавки, за да направите сперматозоидите възможно най-жизнени.
Опитайте се да направите няколко стъпки в правилната посока, за да започнете
За жените редовното посещение на гинеколог е от съществено значение. При мъжете можете да направите спермиограма (поне два теста, за да получите адекватни резултати и трябва да бъдат оценени съгласно критериите на СЗО).
Обърнете внимание на коригиране или промяна на начина ви на живот (балансирана диета, премахване на алкохола и цигарите, достатъчна почивка ...).
Можете също така да подготвите тялото си за бременност или оплождане с подходящи хранителни добавки в подкрепа на мъжката или женската плодовитост.
Вещества, които насърчават жизнеспособността на мъжките сперматозоиди
мио-инозитол
Той играе важна роля в предаването от клетка на клетка и клетка на клетка. Той е част от клетъчните мембрани.
Антиоксиданти
Вещества, които ограничават, променят или потискат образуването на свободни радикали, които могат да увредят спермата и по този начин да причинят безплодие или да действат директно срещу тяхното действие. Подходящи са витамин Е и фолиева киселина.
Селен
Съществен елемент за нормалното развитие на тестисите, той насърчава подвижността, увеличава броя и качеството на сперматозоидите.
Цинк
Участва в деленето на клетките, от които се образуват сперматозоидите, играе важна роля в узряването на сперматозоидите и запазването на зародишната тъкан.
L-карнитин
Аминокиселина, участваща в метаболитните процеси, които влияят върху подвижността и узряването на сперматозоидите, както и в процеса на образуване на сперматозоиди чрез доставяне на енергия на сперматозоидите.
L-аргинин
Важен за редица процеси в тестисите и пениса, в ядрата на сперматозоидите той е представен в до 50% от съдържанието, хранително необходима аминокиселина за клетъчно делене.
Фолиева киселина
Силното антиоксидантно свойство ефективно елиминира свободните радикали, важни за растежа и деленето на клетките.