Гладуването е процес, при който тялото се появява дори в екстремни ситуации. Използваме ги, за да прочистим и да се отървем от ненужните, независимо дали психически или физически отлагания. От друга страна, тези крайности могат в някои случаи да имат отрицателен ефект върху тялото и психиката.

когато

Някои проблеми на тялото или психиката могат да бъдат определена пречка за естествените благоприятни ефекти от глада:

По време на гладуването храносмилането спира напълно от около третия ден. Храносмилателната система преживява може би най-голямата промяна от всички системи на тялото. Гладуването не се препоръчва при проблеми с органи, които са част от храносмилателния процес или други храносмилателни проблеми. В някои случаи на храносмилателни проблеми гладуването също може да има благоприятни ефекти. В тези случаи е по-добре да посегнете към кратки гладни стачки и да се консултирате индивидуално с експерт.

По време на гладуването има циклично редуване на доставка и загуба на енергия поради прочистване и промени, които тялото и психиката изпитват. Гладуващият се нуждае от достатъчно сила за този процес. Много ниската жизненост може да повлияе неблагоприятно на този процес.

По време на гладуването тялото и психиката претърпяват промени, които могат временно да влошат психическото състояние на глада и, от друга страна, да го подобрят. Тези циклични промени в състоянието по време на глад могат да имат неблагоприятен ефект върху влошеното преди това психическо състояние на гладуващия. Не винаги е възможно да се гарантира, че гладният ще спазва правилата, необходими за ефективното и благотворно въздействие на глада в случай на психични проблеми, които навлизат в глада.

Когато гладувате, най-важното е да създадете ясна процедура и да я следвате безусловно. Правилата и ясно дефинираната и обоснована процедура свеждат до минимум възможните неблагоприятни последици от глада, които идват главно от непознаване на процесите в тялото или психиката по време на гладната стачка. Ако не е възможно да се създаде и спазва процедура по гладуване, по-добре е дори да не се преминава на по-дълго гладуване.