Когато диетата се превръща в удоволствие

когато

Почти всяка диета обикновено включва болезнени недостатъци: не много вкусна храна или почти безвкусна храна без вкус, лошо настроение и понякога значителни рискове за здравето, причинени от липсата на витамини и микроелементи.

Harmonica Linea е иновативен подход за отслабване. Хранителната добавка се основава на уникална рецепта, разработвана в продължение на много години за постигане на правилната комбинация от активни съставки. Вече е възможно да отслабнете без изтощителни тренировки и да поддържате тялото с необходимите витамини.

За да се ускори процесът на изгаряне на мазнини, препоръчително е да комбинирате Harmonica Linea с едно от менютата, изброени по-долу.

Тази отлична, експертно разработена диета може да бъде много полезна за премахване на излишните килограми без негативни последици за цялостното здраве.

Американско списание Въз основа на препоръките на експертите, News & World Report публикува класация на най-ефективните и в същото време най-безопасните менюта за 2020 г..

По-долу се фокусираме върху 5 менюта за диети от класацията на най-добрите общи диети и ние ще ви предоставим кратко описание.

Характеристики: не става въпрос за диета, а за хранителни навици. Можете да го адаптирате към вашите нужди, като комбинирате различни здравословни и хранителни продукти, характерни за жителите на Средиземно море.

Разрешени храни: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, ядки, зехтин, риба и морски дарове, птици, яйца, сирене и кисело мляко.

  • Без ограничение. Вие сами избирате менюто
  • Профилактика на заболяванията и ползи за здравето
  • Вкусна храна и широка гама от рецепти

  • Някои екзотични продукти от списъка и пълнозърнести храни могат да бъдат скъпи
  • Трябва да се откажете от консумацията на продукти, които съдържат много изкуствени съставки и захар

Характеристики: диетата е предназначена за борба с хипертонията (високо кръвно налягане). Фокусира се върху консумацията на продукти, които понижават кръвното налягане. Той също така призовава за драстично намаляване на наситените мазнини и захар.

Разрешени храни: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискобелтъчни и нискомаслени млечни продукти.

  • добро съдържание на хранителни вещества
  • подходящ за кръвоносната система
  • няма ограничения за цели групи храни

  • пресните плодове и зеленчуци могат да имат високи цени
  • отнема известно време, за да планирате правилно диетата си
  • първо трябва да преодолеете желанието си за сол

Характеристики: името на диетата произлиза от две думи - „гъвкава“ и „вегетарианска“. Състои се от пет групи храни, които трябва да бъдат част от вашето ежедневие. Диетата препоръчва да спазвате вегетарианското меню през повечето време, но не изключва възможността да ядете месо или да закусвате от време на време.

Ако приемате Harmonica Linea, може да спрете да се тревожите за освежаване. Той ускорява метаболизма и превръща мазнините в енергия.

Разрешени храни: боб, грах, яйца, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, захар и подправки.

  • гъвкавост
  • цялостни ползи за здравето
  • прости и вкусни рецепти

  • предимно фокусирани върху готвенето у дома
  • много зеленчуци и плодове (това създава известни трудности за хората, които не обичат такива храни)

4. Хранене от WW (Watchers)

Характеристики: Това е диетична програма, която е адаптирана към вашия начин на живот. Програмата е подходяща за ефективно отслабване. Диетата набляга на здравословното хранене и активния начин на живот не само за да се отървете от наднорменото тегло, но и за подобряване на цялостното благосъстояние.

Менюто е съставено индивидуално въз основа на хранителната стойност на храната, начина на живот и характеристиките на вашето тяло. Има лична система от точки и три изчерпателни начина да следвате програма за отслабване на допълнителни килограми.

  • никаква храна не е забранена
  • здравословно хранене без строги ограничения
  • диетата е разработена според индивидуалните нужди
  • вътрешно мобилно приложение и няколко онлайн услуги

  • разходите за членство може да изглеждат скъпи

5. Диета клиника Майо

Характеристики: Диетата има за цел да замени лошите хранителни навици със здравословни навици, използвайки уникалната хранителна пирамида на клиниката Mayo. Основният принцип на пирамидата: можете да ядете повече, като избирате храни с по-малко калории.

Разрешени храни: Фокусиран главно върху плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

  • самостоятелно оформяне на храна
  • развитие на здравословни хранителни навици
  • има възможност да не се изключат определени продукти, а да се заменят

  • Създаването на диетичен план и закупуването на продукти може да отнеме известно време
  • Основните съставки на диетата могат да бъдат малко по-скъпи
  • Каквато и диета да изберете за отслабване, не забравяйте да хидратирате!

Адекватният прием на вода подобрява цялостното благосъстояние, подпомага метаболизма и освежава цялото тяло. Ние ви предлагаме възможността да преминете към следващото ниво! Добавете само 20 капки Harmonica Linea към водата, за да създадете плодова и горска напитка, която допълва вкуса на всеки диетичен продукт.

Следвайте нашия блог и не пропускайте повече диетична информация и ценни съвети за подобряване на вашето здраве!