Диетолог и гастроентеролог в Телеран обясни кой вариант е най-правилният.
Споделете статия
Друга грешна стъпка по пътя към правилния начин на живот е лошият навик да се пие храна. Родителите ви също са ви казвали, когато сте били малки, че ако пиете вода, тя ще падне в стомаха ви по-бързо.?
Всъщност те просто искаха да ви разсейват, за да не се съсредоточите върху това да се налага да ядете отново, дори ако сте се съпротивлявали на зъбите - ноктите ви преди пет минути.
Диетологът и гастроентеролог Петер Минарик от Телеран поясни, че питейната вода също може да допринесе за намаляване на теглото. Той твърди, че пиенето на достатъчно вода ни помага да бъдем затлъстели.
Според него най-идеалното е да се пие вода преди хранене, тя трябва да е поне 4 dcl. И имаме още един полезен съвет за вас - не пийте храната. След това може да се почувствате неприятно подути.
- Кокосово-протеинов крем пай или кога да се използват хранителни добавки Martina Grňová
- По-добре е да седнете или да застанете пред компютъра
- Кардио на гладно или белтъчно кардио Ново изследване разкри кога изгарянето е по-ефективно;
- Кога е най-доброто време за консумация на шоколад, ядки или тестени изделия? Ето отговора
- Кога и как да изпратите пратка, за да можете да подарявате близки преди Коледа