стимулант

Повечето хора познават кофеина като стимулант на нервната система, което увеличава чувството за енергия и подобрява концентрацията. Малко хора обаче знаят, че този „легален наркотик“ е едновременно чудесен начин за ускоряване на метаболизма и по-ефективно изгаряне на мазнините.

Характеристики на кофеина

Кофеинът е биологично един от стимулантите, които влияят на нервната система. Има стимулиращи ефекти и като цяло ускорява тялото, което ще се отрази и в по-висока производителност. В таблетките eSlim той е важна част от състава.

В човешкото тяло кофеинът действа в няколко системи и системи:

  • може би най-известният е неговият стимулиращ механизъм на цялата нервна система
  • Кофеинът влияе и върху хормоналната система, особено върху секрецията на мелатонин
  • също действа на кръвообращението и сърдечно-съдовата система, повишава кръвното налягане
  • той също има функция в рамките на силовите показатели на мускулите, която се използва от спортистите

От гледна точка на отслабването, кофеинът е стимулант на метаболизма и неговия ускорител, който също действа на по-бързо и по-ефективно изгаряне на мазнини. Въпреки това, при нормалния прием на кофеин под формата на напитки или ястия, тази функция е само краткосрочна и постепенно развива устойчивост към нея.

Ефекти на кофеина

Най-известният ефект на кофеина е неговият ефект върху повишаване на концентрацията и умствено представяне. Това е една от най-честите причини хората да пият кофеиново кафе. Това вещество обаче е важно и по отношение на насърчаването на изгарянето на мазнини и загубата на тегло.

Кофеинът носи няколко интересни ефекти върху нашето тяло:

Ускорете метаболизма и изгарянето на мазнините: Първият ефект е действието в областта на метаболизма. Кофеинът е универсален стимулант, което означава, че също така ускорява метаболизма и също помага като изгаряне на мазнини. Ето защо е в хапчета eSlim.

Стимулация на нервната система: Вторият известен ефект е да стимулира функционирането на нервната система. Това ще покаже чрез ускоряване на реакциите, чрез увеличаване на концентрацията и концентрацията, увеличаване на чувството за еуфория и също забавяне на чувството за умора и нуждата от сън.

Подкрепа за отделяне и храносмилане: Въпреки че това вещество със сигурност не е известен диуретик, той го има лек диуретичен ефект, като по този начин спомага за увеличаване на отделянето на вода от тялото. Също така ускорява работата на червата, което се отразява в по-интензивното храносмилане и особено отделянето.

Подобряване на кръвообращението: Кофеинът се използва и от спортисти за ефекта му върху сърдечно-съдовата система и вторично за мускулната тъкан. Веществото има ефект на разширяване на кръвоносните съдове, ускоряване на сърдечния ритъм и по-добро кръвообращение и мускулна релаксация.

Ефект върху хормоните: Един от интересните ефекти на кофеина е неговият ефект върху производството и нивото на някои хормони. Работи например срещу освобождаване на мелатонин, което е известен „хормон на съня“, но също така и инсулин, който от своя страна влияе върху използването на енергия от мазнини.

Подкрепа за спортни постижения: Кофеинът може да се използва и за повишаване на спортните резултати при различни видове физическа дейност. Помага за подобряване на дълготрайното и издръжливо физическо представяне, както и упражненията с по-висока интензивност с почивки.

Поява на кофеин в храната

Кофеинът е вещество, което се среща в природата в няколко растения и билки. Най-известни са семената на кафевото дърво, от които след това се получава над кафе на зърна при печене на кофеин също в кафе. Това обаче далеч не е единственият начин да се стигне до това вещество.

Сред външните източници на кофеин на растението, най-известните са следните:

  • какао, по-специално какаови зърна, което означава, че обикновеното какао съдържа и кофеин, а именно 13 mg на 100 грама какао
  • чайник, който е вид широколистен храст, много добре известно е например китайско чаено дърво, отглеждано в тропиците, листата на което се използват за приготвяне на чай
  • Paulínia напитка, наричана още гуарана, който расте в Южна Америка, семената му съдържат дори повече кофеин от кафето и чая

Употреба на кофеин, дефицит и предозиране

Човешкото тяло не се нуждае непременно от кофеин, за да функционира, така че неговият дефицит не се проявява няма симптоми. Подходящото количество кофеин за здрав възрастен е от 200 до 300 mg, зависи и от времето на употреба и навика на тялото.

И обратно, прекомерната доза кофеин, обикновено около 600 до 800 mg, може да причини:

  • безсъние или проблеми със съня не само веднага, но и за дълго време
  • раздразнителност, нервност и безпокойство, което се проявява в поведението към другите
  • стомашни проблеми, храносмилателни проблеми и прекомерен дренаж
  • сърдечно-съдови проблеми, сърцебиене и прекомерно мускулно напрежение

Често задавани въпроси

Тъй като кофеинът е едно от най-известните и най-широко използваните „легални наркотици“, той доста често е обект на въпроси и дискусии. Богатото му използване както в областта на спорта, така и в умствените постижения е причина за интерес към неговата ефективност на практика.

Ето най-често срещаните въпроси и отговори, свързани с кофеина:

Помага да се пие редовно кафе редовно за отслабване?

Въпреки че пиенето на кафе има ефект върху метаболизма и неговото ускоряване, директно върху отслабването, само кафето не помага. Кофеинът е само един от няколкото компонента с ефект върху храносмилането и неговите ефекти се използват най-добре в комбинация с други вещества. Както при таблетките eSlim.

Кофеинът има и някои негативни ефекти?

Прекомерна употреба на кофеин причинява вече споменатите проблеми с безсъние или раздразнителност. При някои хора обаче обичайната доза от веществото може също да причини болки в стомаха, сърцебиене, треперене и по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Веществото може също да се консумира дълго време и в по-големи количества?

По принцип да, но с течение на времето в организма се развива резистентност към кофеин, така че е необходимо да се увеличи дозата, за да се постигне първоначалният стимулиращ ефект. Но консумацията е безопасна, смъртоносна доза кофеин е до около 100 чаши кафе на ден.

Кога и при какви условия ограничете приема на кофеин?

Ако имате симптоми на предозиране или неблагоприятни ефекти, приемът на кофеин трябва да бъде ограничен. Те също са проблем някои антибиотици или хранителни добавки, съдържащи ехинацея. Таблетките ESlim са безпроблемни от тази гледна точка.