Препрограмирайте гените си, за да се отървете от болести, да отслабнете без усилие, да спечелите добро здраве и неизчерпаема енергия.

Марк Сисон е бивш американски професионален спортист и международен представител, фитнес треньор, блогър и автор на няколко книги. Роден в Мейн, той учи биология в Уилямс Колидж, където започва да специализира в бягане на дълги разстояния. Той завърши в челната петица в националния американски маратон.

сисон

Вече не трябва да тренирате до изтощение или да се притеснявате от строгите ограничения, които са често срещана характеристика на популярните програми за отслабване. Праисторическият план е начин на живот, постижим за всички, не само за богатите или фитнес фанатиците, и какво е.

Редовна цена Редовно 14,99 €

На склад, но поръчайте бързо

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Вече не трябва да тренирате до изтощение или да се притеснявате от строгите ограничения, които са често срещана характеристика на популярните програми за отслабване. Праисторически план е начин на живот, достъпен за всички, не само за богатите или за фитнес фанатиците и най-доброто от всичко - РАБОТИ ЗА ДЪЛГО ВРЕМЕ! Тя ви позволява да живеете нормално, да слушате по-внимателно интуицията на собственото си тяло, което знае повече от всеки външен източник, за да възстановите здравето, жизнеността и естествената си стройност. Време е да живеете пълноценно и да продължите традицията, на която хората се придържат десетки хиляди години. Забавлявайте се и отидете в праисторически времена! Научете праисторически план - десет прости и логични принципа на диета, упражнения и начин на живот, които ще ви позволят да придобиете ново тяло, фитнес, здраве и по-добър цялостен начин на живот.

В книгата ще научите, че:
- почти всичко, което се казва за въздействието на диетата върху здравето, стареенето и загубата на тегло, е лъжа или мит;
- загубата на тегло не трябва да бъде свързана със страданието, жертвата и отречението, които са ни научили да приемаме; гените не предопределят съдбата ни и следователно дали сме слаби или дебели, умираме от старост или от рак или диабет;
- диетата е основен стълб на здравето; изхвърлете определени храни (и внимавайте, това не са това, което може да очаквате) и не само ще отслабнете почти без усилие, но ще намалите или премахнете генетичната си предразположеност към определени заболявания;
- В зародиша на повечето заболявания има възпалителни процеси, които могат да бъдат повлияни или напълно елиминирани чрез диета - но е необходимо да се знае какво.

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.

Отзиви

За автора

Марк Сисон е бивш американски професионален спортист и международен представител, фитнес треньор, блогър и автор на няколко книги. Роден в Мейн, той учи биология в Уилямс Колидж, където започва да специализира в бягане на дълги разстояния. Завършва в топ пет в националния американски маратон и през 1980 г. се класира за Олимпийските игри. „Бях успешен, но постоянно ме притесняваха здравословни проблеми и умора“, спомня си той. Личният му опит с храненето и спорта го накара да състави програма от такива хранителни навици, които да гарантират на организма достатъчно хранителни вещества и в същото време оптимална стройност. По-късно Сисон е председател на антидопинговата комисия на Международния съюз по триатлон (ITU) в продължение на 15 години и е член на Международния олимпийски комитет. В момента той живее със съпругата и децата си в Малибу и оглавява компанията Primal Nutrition.

Издателство

Как е основана вашата издателска къща?

Ще звучи скучно, но винаги сме обичали книгите. Един пример за всички - когато се връщахме от тригодишен престой в Австралия през 2001 г., транспортирахме около 200 книги с нас до Словакия (митничарите не искаха да повярват, че в повечето от 38 кутии има книги). Тъй като нашият „фон“ се състои от графичен дизайн и реклама, през 2001 г. ние основахме графично студио и в същото време започнахме да издаваме списание. Със списанието не се получи, но през 2004 г. се появи възможност.

Работихме по договор за агенция за събития, която организира посещение от бившия изпълнителен директор на General Electric и един от най-известните мениджъри в света - Джак Уелш. Казахме си - какво, ако издадем книга по този повод? И така през октомври 2004 г. първата ни книга, Джак Уелш и неговият лексикон от водачи, видя бял свят и се роди Eastone Books.

Как избирате заглавията за публикуване?

Тъй като публикуваме книги в областите бизнес, мотивация, личностно и духовно развитие, алтернативна медицина и езикова литература, винаги се питаме, когато избираме какво ще донесе книгата на читателя. Ще се възползва ли от това? Ще го премести ли някъде? Ще му помогне ли да реши проблем? Това са основните критерии за нас и в тях се опитваме да изберем най-доброто, което се публикува в чужбина в дадените области и е от значение за нашия пазар. Веднъж в началото, веднъж публикувахме книга чисто за пари - мислехме си: това определено ще бъде блокбъстър. Голяма грешка. И до днес не можем да се отървем от книгата, но поне ни напомня какво казват всички успели хора и какво обобщи изключителният австрийски психолог Виктор Франкъл в книгата си „Търсенето на смисъла на живота“: „Не се фокусирайте върху успех. Колкото повече се фокусирате върху него, толкова повече го пропускате, защото успехът, подобно на щастието, не може да бъде цел - това е косвена последица от правенето на нещо по-голямо от нас самите. “

С коя книга се гордеете най-много?

Все едно да попитате родител кое дете най-много харесва. Гордеем се с всички наши книги. Разказните детски интерактивни книги, като Египтология, Дракология и др., Които публикувахме преди няколко години, бяха изключително взискателни по отношение на графиката - трябваше да направим свои собствени шрифтове, да адаптираме оформлението на текста към много ограниченото пространство между изображенията, отговарят на взискателните технически изисквания на чуждестранните печатници, които са произвели тези книги. Смея да твърдя, че малко издатели биха могли да го направят. Бизнес литературата и биографиите на световните предприемачи отново са взискателни по отношение на превода и редактирането - такава Снежна топка (биография от над 1000 страници на най-успешния инвеститор в света Уорън Бъфет) ни затрудни - шапка пред нашите редактори . И така, гордеем се с всички минали и бъдещи книги. Вече се радваме на книгите, които планираме за втората половина на годината и началото на следващата година - те наистина са добри. Оставете се да се изненадате.