Отличителната 90-дневна диета е много повече от диета! Изпробвано е от повече от 30 000 души, които успешно са отслабнали. Менюто съдържа ястия, които са лесни за приготвяне, подходящи за заети хора, които не искат да гладуват.

диета

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Това заглавие е налични и в колекцията за добра цена!

Отличителната 90-дневна диета е много повече от диета! Изпробвано е от повече от 30 000 души, които успешно са отслабнали. Менюто съдържа ястия, които са лесни за приготвяне, подходящи за заети хора, които не искат да гладуват. Книгата съдържа вкусни ястия за 90 дни. Не е крайно! Няма нужда да се отказвате от каквато и да е храна - дори от сладкиши или хляб. Загубата на тегло е постоянна!

За много хора отличителната 90-дневна диета е първата диета, която са успели да поддържат. 90-дневната диференцираща диета е фокусирана върху загуба на тегло и корекция на метаболизма, така че постигнатото тегло да е постоянно. Книгата съдържа разнообразни ястия за 90 дни - те са лесни за приготвяне и всеки може да избира от тях. Затлъстяването е опасно, книгата ще ви помогне да го прекратите!

Всички формати на това заглавие

Книги

Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.

Отзиви

Прекъсвания между храненията точно както през първите 90 дни.

Закуска: плодове, плодово-зеленчукови сокове и плодови ястия, евтина чаша хладка вода или минерална вода, съдържаща магнезий, чаша вода може да се овкуси с мед от лиза и ябълков оцет или лимонов сок. Ако следобед се чувствате гладни, изяжте парче плод или някои сурови зеленчуци.

Обяд: Комбинирайте храната според съществуващите принципи плюс избягването на течности.

Вечеря: без ограничения, не е нужно да сте същите като обяда. Просто трябва да следвате правилната комбинация от храни. Вярно е също така, че можете да отложите част от обяда за вечеря (спестете време за приготвяне) или да използвате останалата част от обяда, за да приготвите ново ястие. Напр. зеленчукова салата може да се полива с кисело мляко, поръсено с билки и ядки. Или изсипете различни люспи в голямо кисело мляко, мъст или яжте парче сирене, варен парок и пресни зеленчуци.

Течности: най-малко 2 литра течност на ден (най-добрата течност е водата) - неподсладен чай, ароматизиран с лимонов сок, най-добри са прясно втвърдените плодови или зеленчукови сокове, които се нарязват като храна. Опитайте да пиете ръжено кафе, мелта или дори истинско кафе, което не е нужно да избягвате. Понякога чаша хубаво вино.

Воден ден: 25, 56 и 87.

Витаминен ден: колкото повече пресни плодове, толкова по-добре белени. Ако създава проблеми, може да се обели или кипи. Ако не обичате плодове, заменете ги със зеленчуци. Понякога добавяйте лъжица сладка сметана, кисело мляко, люспи или мюсли - но само от време на време.

Мамо, имам още 90 дни вкъщи и го прегледах малко, за да мога да ти отговоря. И е добре, че направих това, защото досега интерпретирах нещо погрешно и сега съм наясно с това.

Следващите 90 дни са предназначени за тези, които са завършили диетата според първата книга и които са успели да наддават на теглото си и, разбира се, да коригират метаболизма си. Книгата пише, че тялото може да бъде изчерпано чрез първата диета, а целта на втората книга е да поддържа ново тегло и да потвърди възстановения метаболизъм („поддържане“). Ако следвате правилата и рецептите от втората книга, все пак трябва да отслабнете с 3 килограма. Толкова за книга. Вероятно е възможно да преминете към втората книга веднага след първата.

Втората книга също е подходяща за нас, които не сме достигнали тегло по време на първата книга, но завършихме първите 90 дни и искаме да повторим диетата според първите 90 дни. Чуждестранният ретранслатор не трябва да започва веднага след първия край, а след края на втората част на „Още 90 дни“.

Едва сега разбрах, че собствената ми "диета" е само в първата част и че втората част поддържа поддържането на постигнатото от първата част, макар и не за наше удовлетворение. Това е основно решение за мен. Защото през първите 90 дни открих главно своите слабости (като се започне с шоколад и се завърши. Дори не искате да знаете). Тя си помисли, че между повтарянето на диетата мога да ям както преди. Сега знам, че не е добро решение, решението е още 90 дни и след това мога да повторя.

Бебе, ти, който с мечтаното тегло и ново изгаряне имаш само поддръжка пред себе си, всички си спечелил! Ние, които ще „повторим“, не спечелихме, но поне участвахме! Но ние продължаваме напред. Пътят към победата понякога е трънлив. Прочетете още

Здравейте, имах две седмици и 4 килограма долу. Жалко, че ще намалява по-бавно. Едва ли ще оставя за месец това, което събирам от 2 години. Това са 15 килограма и те наистина ме притесняват. Що се отнася до рецептите, не ги спазвам, защото повечето от тях не ми харесват. Достатъчно съм супа и супата ме кара да сея. Ще имам две чинии супа, плюс плодове и е хубаво. Единствената мазнина, която имам в супата, е кубче бульон. По време на диетата много ми липсва млякото, което замествам поне веднъж седмично с млечна супа. Не обичам много сладкиши, така че на третия ден не ям торта или шоколад. Имам достатъчно плодове и всеки ден трябва да пия кафе със захар и мляко, иначе денят дори не може да започне с мен. Но каква ужасна грешка имам са сладки ястия като палачинки, леки закуски, пайове или просто обикновен хляб с прясно масло и сладко от ягоди. Така че мога да го понеса поне месец и половина. Стискам палци за останалите.

За тези гъби най-малкото сега е отлична трансформацията на млечна супа или за картофени видове с гъби и някои зеленчуци. Доста е вкусно и особено го засявайте. Прочетете още

Относно авторите

Бреда Хробат

Мойца Поляншек

Искате ли да видите всичките си отзиви на едно място и да ги споделите с други потребители? Активирайте своя читателски профил, където можете, наред с други неща, да събирате значки на книжните червеи или да повишите нивото на книжния червей.

"Никога не съдете книга по филм."

Ние имаме
30-годишна традиция
продажби на книги

Ние предлагаме по-горе
40 000 заглавия
в наличност

Лична колекция
в 14 книжарници
в цяла Словакия

Ние сме 7-кратни
MasterCard
Търговец на годината

Ние организираме
много дискусии
с автори

Ние подкрепяме
четене
с разбиране

Стоки на склад
изпращаме
веднага

Вие пазарувате с нас
винаги в безопасност
и с увереност

Дори малките неща могат да се направят големи. Благодарение на вашите Малки ангели, вие вече дарихте 790 685,21 евро на Good Angel при пазаруване в Martinus.. ние ти благодарим!