Дял
В интернет има безброй съвети и трикове за това как да отслабнете и да имате желания характер.
В повечето случаи обаче това са драстични диети, които така или иначе не работят. Книгата „Хранене според биоритмите“ от известния автор на готварски книги Ярмила Манджукова обаче предлага съвсем различна гледна точка за здравословния начин на живот и отслабването.
Автор на готварски книги и мотивационни книги
Ярмила Манджукова е популярна чешка писателка, която има повече от 90 книги в сметката си. В началото на кариерата си тя се посвещава основно на писането на готварски книги, по-късно се интересува от здравословното хранене и начина на живот. Най-успешните й публикации включват Училище за печене на сладкиши, Разделени ястия, Храни за здравословно хранене от А до Я, Книга за вашия мозък и много други. Освен че пише книги, той редовно публикува в професионални списания и е чест гост на чешката телевизия.
„Копнеете ли за по-добро състояние и идеално тегло и не знаете как да го направите? Страхувате ли се, че това ще ви коства много усилия и себеотрицание? Тази книга ще ви разкаже как да направите пътуването си до здравето по-лесно и по-забавно. Предлага ви ясна, проста и особено естествена система за хранене, която забранява почти всичко.
Най-важната роля в него играе времето, което носите в себе си. Когато се научите да слушате тялото си и да уважавате вътрешния си биологичен часовник, ще почувствате прилив на енергия и в същото време ще загубите излишни килограми. Практически съвети, съвети и вкусни бързи рецепти от опитен автор също ще ви помогнат в това. "
На пръв поглед не привлича
На първо място, важно е да споменем, че тази книга не е класическа готварска книга. Авторът посвещава по-голямата част от страниците на теории за здравословното хранене и биоритма, които трябва да помогнат на човек да се чувства по-добре в тялото си.
Също така ненужно бихте търсили снимки на храни или съставки в книгата. Той съдържа само съгласуван текст и има прости илюстрации на няколко страници. Ако обаче търсите информация за това как трябва да изглежда менюто ви и какви грешки допускате при отслабване, само дългият текст, зареден с информация, ще ви помогне.
Съдържа сладки и солени рецепти
Основната идея на книгата е важността на правилния график на дейностите през целия ден. Книгата е разделена на десет глави, докато в първите глави ще научите как работи човешкото тяло, какви дейности трябва да извършвате във всеки урок, както и кога и как да се храните правилно.
Обширната теория е последвана от практика под формата на рецепти. Те са разделени на глави супи, месни ястия, картофени и зеленчукови ястия, други ястия, зеленчукови салати, допълнителни салати, намазки и сладки лакомства. Рецептите са написани кратко и ясно, като повечето от тях са достатъчни само основните съставки.
Ще опознаете тялото си
Въпреки че храненето с биоритми може да обезкуражи читателя да го прочете за първи път, когато започнете да го четете, вие променяте решението си. Дългогодишният опит на автора в областта на здравословното хранене също е отразен в тази книга и ще ви помогне да подобрите своя биоритъм.