релаксиращ

Искате ли да се отдадете на масаж, но не знаете кой е най-добрият за вас? Днес има много от тях и не е съвсем лесно да се ориентирате. Например, важно е дали трябва да решите здравословен проблем или за вас е приоритет да се отпуснете и да се отпуснете. И така, какви основни видове масажи знаем?

Класически масаж

Той е идеален за сковани и болезнени мускули, тъй като подобрява притока на кръв към кожата, подкожната тъкан и мускулите и допринася за по-добро извличане на отпадъчните продукти от тялото. Благодарение на редовния масаж ще предотвратите болка в областта на врата, между лопатките и в долната част на гърба. Той също така помага за възстановяването на мускулите и ставите след продължително обездвижване поради фрактура или друго нараняване.

Спортен масаж

Той отпуска мускулите, премахва мускулното напрежение, подобрява кръвообращението и насърчава лимфната система да функционира. Характерно за този тип е по-високата интензивност на натиск и честота на отделните удари, така че е подходяща особено след прекомерно физическо натоварване. Това влияе върху цялостната фитнес, работоспособност и издръжливост на спортиста, поддържайки го в добро физическо и психическо състояние. Ако е направено преди тренировка, неговата работа е да постави спортиста в режим на готовност.

Релаксиращ масаж

Най-щадящата форма на масаж с по-интензивен ефект върху кожата и подкожната тъкан. Целта му е физическа и психическа релаксация, но се използва и за лечение на болки в гърба, безсъние и проблеми със стреса. Тя може буквално да бъде съобразена с клиента, поради което има безброй видове. Вие избирате този, който просто искате. Предлагаме ви поне малка "дегустация":

Меден дотиксационен масаж - токсините, натрупани в тъканите на тялото, се отстраняват чрез действието на пчелен мед и масажни докосвания. В същото време порите се почистват и кожата се перфузира. Меденият масаж е благословия за човек, изтощен от стрес. Той облекчава главоболието, храносмилателните проблеми, ревматизма и безсънието.

Шоколадов масаж - нежен релаксиращ масаж, идеален за психическа релаксация. Перфектната процедура с използване на шоколад, смесен с масло. Той също така носи релаксация благодарение на неустоимия си аромат. Препоръчително е да го комбинирате с класически масаж и масаж на главата.

Индийски антистрес масаж - фокусиран е върху главата и шията. Той облекчава напрежението и стреса, подобрява мисленето и концентрацията. Включва и масаж на врата и раменете, който отпуска сковани мускули. Масажът се извършва седнал на стол.

Масаж с лава камъни - специфичен вид масаж с използване на нагрети лавови камъни. Той перфектно отпуска и затопля мускулите, дава на тялото допълнително силна енергия. За пълен ефект се препоръчва комбиниране с елементи на класически или релаксиращ масаж.

Лимфодренажен масаж - специален вид нежна масажна техника с елементи на акупресура, която подпомага потока на лимфата, която изхвърля токсичните вещества от тялото. Помага в борбата с наднорменото тегло и целулита, но също така носи цялостната регенерация на тялото и благоприятен ефект върху нервната и имунната система.

Кога бихте предпочели да простите масаж?

Разбира се, има и противопоказания за масажи. Масажът не е подходящ за:

- в случай на възпалителни инфекциозни заболявания
- при гнойни кожни инфекции
- микози
- на места с нови наранявания
- в зони с разширени или възпалени вени
- при рак
- нарушения на кървенето (например поради язва на стомаха или менструация)
- при напреднала остеопороза
- при заболявания на коремната кухина.

Медният масаж трябва да се избягва, ако сте алергични към мед и пчелни продукти. Идеално е да се консултирате с масажист, който със сигурност най-добре ще прецени дали видът на масажа, който току-що сте избрали, е подходящият за вас.

С кои масажи имате опит? Пишете на други читатели в дискусията под статията.