Ако оставате без идеи как да разнообразите диетата си и освен това да не наддавате, имаме чудесен съвет за вас за фантастични нискокалорични кюфтета. Гарантираме, че определено няма да съжалявате за приготвянето им. Вкусът им е наистина известен. Броколите и сиренето са чудесна комбинация и освен това е гарантирано бързо приготвяне.
Ще ни трябва:
300 г броколи
150 г твърдо сирене за настъргване
2 супени лъжици смлени овесени ядки
сол и черен пипер на вкус
Приближаване:
Пригответе броколи на пара или ги сварете във вода с малко сол. След това го нарежете на малки парченца. След това настържете цялото сирене към броколите, добавете сол, черен пипер и смлени овесени ядки. След това добавете яйцата и всичко разбъркайте добре, за да получите едно месо. Ако парчетата броколи са големи и кюфтетата са с лоша форма, издухайте сместа с вилица. След това оформяме кюфтетата, които печем във фурната до златисто, но можем да ги приготвим и в тиган с малко зехтин.