8.11. 2016 5:45 Калориите в суровите омлети идват от три източника - яйца, сирене и масло или масло. Три яйца образуват омлет, плюс 100 г сирене и всичко пържено в масло съдържа около 720 калории. Ако преброите калориите честно, можете да намалите този брой, като намалите яйцата до две яйца и добавите по-малко сирене и светът е лек, китайски омлет.
Сирене
Резен 100 грама сирене чедър или чаша настърган кашкавал съдържа 400 калории. За да намалите този брой, използвайте по-малко сирене или друг вид сирене. Например, 100 грама филия нискомаслено сирене моцарела съдържа 250 калории.
Масло или масло
Ще ви трябва малко масло или олио, за да изпържите омлета си. Ако искате да пържите в прясно масло, добавете 100 калории към храната си, тъй като една супена лъжица съдържа. Ако използвате масло от рапица, добавете 120 калории на супена лъжица. По-нискокалорична алтернатива е тефлоновото готвене и масленият спрей. Едно пръскане в тиган съдържа само две калории.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Когато готвите ориз TAKTO, той ще има до 60% по-малко калории
- Препеченият хляб има по-малко калории
- По-малкото калории удължава и лекува живота - Здраве и профилактика - Здраве
- По-малко калории и също толкова страхотен вкус Пригответе великденска салата, която няма да натовари стомаха ви
- По-малко от 100 калории! Пригответе си домашно попси - Храна - Жена