Очакваме с нетърпение да чуем от вас в тази рецепта. Не се страхувайте да го промените и да ни уведомите как се получи:)
Време за подготовка
Време за готвене
Порции
Киноа Shakshuka с темпе - проста рецепта, при която комбинацията от сладък кленов сироп и кисела Shakshuka образува чудесна комбинация, която сте готови буквално за няколко минути. Ако имате много малко време, можете да си купите Shakshuka готов и просто да разбъркате.
Параметри на тази рецепта за 1 порция:
Калории: 601 ккал
Протеини: 29 g
Въглехидрати: 60 g
Захари: 6 g
Мазнини: 27 g
СТЪПКИ:
Етап 1:
Нарежете темпето на тънки филийки и поставете в запечатващ се съд.
Стъпка 2:
Добавете супена лъжица зехтин, кетчуп, соев сос, шрирача, кленов сироп и разбъркайте добре. Оставете го да си почине поне 10-15 минути.
Стъпка 3:
Независимо дали правите шакшуку или го купувате, смесете го с киноа веднага след кипене и изливане на вода.
Стъпка 4:
В малък блендер смесете 2 домата, скилидка чесън, червен пипер, лук, лют пипер, раска, смлян сладък пипер, черен пипер, сол и зехтин в обикновен блендер в малък блендер. И го гответе в тиган за няколко минути.