Бяло море, зеленикави морски пътеки и вие се люлеете на напоена със слънце палуба, която леко се люлее на вълните. Издига се и пада. Нагоре и надолу. Навежда се и се люлее. Люлее се и се издига. Издига се и пада. Тя пада и пръска. Той спира внезапно и внезапно.
29 февруари 2004 г. в 11:19 ч. Primar.sme.sk
Спира и се блъска. Той се накланя, варира, пада и се издига. Той спира, натъртва се. стомахът ти вече не може да понася. Облегнете се на парапета и за кратък миг си мислите, че е дошъл последният ви час.
Французите наричат това състояние морска болест. По-точно, тя се описва с термина кинетоза, защото можете да изпитате подобни трудности, докато пътувате със самолет, кола или влакче в увеселителен парк. Основните симптоми на заболяването включват гадене, световъртеж и обща слабост.
Кинетозата възниква, когато сетивата предават погрешна информация на мозъка. За да може организмът да поддържа баланса си, статичните органи трябва да вземат информация от външната среда и да я изпращат във вътрешното ухо, където тя се обработва и изпраща в мозъка.
Ако системата за баланс открие несъответствие между информацията, която достига до вътрешното ухо, и зрителните усещания, се появяват симптоми на морска болест. Засегнатият пребледнява, изпотява се, напряга се да повърне и му се завива свят. Ако слабостта не отшуми бързо, тя всъщност ще започне да се задави.
Кинетозата е неприятно състояние, което е трудно да се предотврати. Независимо от това, ние ви предлагаме няколко метода, които облекчават и в изключителни случаи дори напълно намаляват симптомите му.
Как да изберем с болест на движението?
Кинетозата има отчасти психологическа основа. Ако се страхувате да не се задавите, това определено ще се случи. Затова се опитайте да измислите нещо приятно.
Не боли малко егоизъм
Плавахте по морето и изведнъж някой на борда се разболя. Наблюдавахте го и съжалявахте за това, може би сте искали да му помогнете, но за миг ви се зави свят и ви се гадеше. Веднага същото се случи и с друг пътник. Въпреки че може да звучи брутално, игнорирайте болния, в противен случай ще страдате като него. Оставете грижите за човек с морска болест на лекар.
Изгорелите газове, кухненските миризми или цигарения дим също могат да причинят гадене. Избягвайте ги.
Ако запалите цигара, симптомите на морска болест ще се влошат още повече.
Пътувайте през нощта
През нощта заплахата от стомашно разстройство намалява. Това се дължи на факта, че по това време зрението е по-малко възприемчиво, отколкото през деня.
Не яжте тежки ястия
Избягвайте диети, които дразнят стомаха ви, когато пътувате. Дори храната да изглежда много примамливо в чиния, не я яжте.
Можете също така да облекчите гаденето, като поемете дълбоко въздух. И всичко, което трябва да направите, е да отворите прозорец в колата, да се качите на борда на кораба и да оставите въздуха над главата ви в самолета.
Внимавайте за алкохол
Алкохолът прониква от кръвта в течността, изпълваща вътрешното ухо и по този начин нарушава усещането за баланс. Избягвайте да консумирате големи количества алкохол по време на пътуване.
Спете добре през нощта, преди да пътувате
Рискът от болест на движението се увеличава с умората. Затова се наспийте добре преди пътуването. Трябва да се опитате да подремнете поне за известно време, докато шофирате кола или влак. Кратък сън прекъсва притока на импулси, които причиняват гадене.
Пазете се от движенията на главата
Ако продължите да движите главата си, мозъкът ви ще има по-трудно време да дешифрира входящите импулси.
Седнете в колата отпред и гледайте напрегнато към хоризонта на пътя отпред. Така че мястото на водача е може би най-безопасното.
Това е така, защото движението кара буквите да се люлеят или отскачат пред очите, което може да предизвика много неприятни чувства.
За да избегнете гадене в колата, дръжте ръце на слепоочията си, за да не виждате пътя, или просто седнете с гръб към прозореца.
За да възстановите баланса си, трябва да се съсредоточите върху фиксирана, неподвижна точка.
Хапче преди пътуването
Ако ви прилошава по време на шофиране, вземете антикинетично лекарство преди пътуването. Следвайте инструкциите в листовката, когато приемате лекарството.
Докато страдате и не изглежда да доживеете края на пътя, знайте, че не умирате от болест на движението. В крайна сметка тялото се адаптира, въпреки че може да отнеме няколко дни. Така че бъдете търпеливи, състоянието ви определено ще се подобри постепенно.
Накрая
Винаги носете мокри кърпички и найлонова торбичка. Когато се случи инцидент, няма да се почувствате смутени и да „прикриете следите си“. Мокрите кърпички също са добри за премахване на различни миризми, миришат много приятно и по този начин ви помагат да избегнете повръщане.
Получете преглед на най-важните съобщения по имейл
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.