Kinesis ще осигури многофункционално обучение

Kinesis е домашно фитнес и уелнес съоръжение. Упражненията с това устройство ще ви помогнат да преоткриете четири основни физически способности: баланс, сила, издръжливост и гъвкавост. Включвате всички мускулни групи в движение, изгаряте калории, ангажирате и дълбоки мускули и дори се забавлявате.

осигури

Kinesis се състои от голяма стена за упражнения и кабелни връзки, заемащи приблизително същото пространство като стационарния велосипед. Въпреки това, за разлика от стационарния велосипед, кинезисът предлага приблизително 200 вариации на упражнения и повече от 300 отделни движения, които могат да бъдат обърнати на практика за неопределено време. Благодарение на факта, че можете да настроите съпротивлението, срещу което да се изтеглят въжетата, упражнението е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали спортисти, за бременни жени, за хора с болки в гърба, а също и за хора с.

Защо да използваме кинезис

Използването на кинезис ще ви помогне да увеличите силата и издръжливостта, да премахнете мускулния дисбаланс, да подобрите стойката, да премахнете болките в гърба и излишните мазнини. Подходящ е за укрепване на всички мускулни групи и дори дълбоки мускули.

Как се използва кинезис

Упражнението трябва да се прави правилно, за да се избегне нараняване, затова е препоръчително да се консултирате с личен треньор относно употребата или да посетите специални уроци от самото начало във фитнес центъра, където сте запознати с употребата. Макар че това упражнение е подходящо за всички, то със сигурност не означава, че не е взискателно към властта. Голямото му предимство обаче е, че поставя минимално натоварване върху вашите кебчета.

Тренировка за цяло тяло

Обучението за цяло тяло е възможно благодарение на четири специални модула: алфа, бета, гама и делта. Алфа модулът осигурява упражнения за натиск напред, упражнения за бета налягане, упражнения за гама издърпване и упражнения за делта на долните крайници. Освен че тренирате цялото си тяло, вие също ще се научите да работите правилно с дишането си и да държите тялото си правилно.

Видове кинезис

В днешно време има много видове кинези, така че можете да изберете най-подходящия за вас. Има например хармония кинезис (хармония, сила, базирана на тай или чи), кик бокс кинезис (кик бокс с аеробни упражнения), динамичен кинезис (развитие на сила, динамика и правилна стойка).

Най-голямото предимство на кинезиса е, че не се фокусира само върху определени мускули. Следователно можете да видите резултатите на плосък корем и тънка талия, където изчезват мазнините и дългите постни мускули, което след няколко седмици ще създаде идеята, че сте по-високи и по-слаби. Също така ще изградите силни мускули на гърба и бедрата, ще увеличите силата, гъвкавостта и баланса си.

Автор на статията

Ing. Михал Лендел, фитнес треньор I. клас

В миналото се занимавах активно с няколко спорта: хандбал, баскетбол, волейбол. През последните пет години се фокусирам основно върху културизма. Също така се интересувам от здравословно хранене, индивидуални менюта, хранителни добавки, а също така работя като фитнес треньор. Вашият успех е и моят успех.