Здраве и медицина Видео: Домашна хирургична превръзка на стомаха (февруари 2021)

Започване на диетичен план за отслабване? Първо определете дали трябва да посетите Вашия лекар, за да научите как здравното консултиране може да помогне за дългосрочен успех.

Проучихте рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло и наднорменото тегло, и сега сте решили да отслабнете. Дори сте измислили план. Но преди да започнете, трябва да посетите лекар?

лекар

Зависи. „Регистрираният диетолог може да бъде много полезен за някои хора“, каза Кати Нонас, дългогодишен експерт по затлъстяването, който е директор на Програмата за физическа активност и хранене в Ню Йорк. „За други тя се комбинира с добре установена и научно обоснована програма, като„ Watchers “, а някои хора могат да го направят сами.“

Много хора ефективно отслабват без медицинската им помощ и съвет. Ако сте избрали балансиран хранителен план, особено ако планирате да свалите максимум 25 килограма при доза от 1 процент от телесното си тегло на седмица, като цяло сте сигурни, че вървите сами.

Как да отслабнете: планове, които трябва да се следят

Въпреки това, в някои случаи може да се случи, че Вашият лекар може да бъде в полза на Вашето здраве, когато инициира Вашия план, а понякога и през целия Ви план. Вашият лекар може да ви помогне да се уверите, че вашата диета е подходяща за вас. По-важното е, че Вашият лекар може да гарантира, че планът Ви за отслабване не застрашава здравето Ви. Това е особено вярно, ако сте:

  • Диагностициран с някакво основно медицинско състояние, като сърдечно или белодробно заболяване
  • Риск от някакво медицинско състояние; например, ако имате фамилна анамнеза за внезапна смърт или сърдечно заболяване
  • Тъй като е по-малко от 1000 калории на ден или липсва някои хранителни вещества
  • Поради лекарства за отслабване или операция
  • Прием на лекарства, които може да се нуждаят от корекция за отслабване
  • Склонни към йо-йо диети; Вашият лекар може да ви помогне да разработите стратегии за защита срещу продължаващ неуспех
  • Затлъстял или „тежко затлъстял“, което означава, че той има (ИТМ) 40 или повече или има 100 килограма наднормено тегло за жените или 80 килограма свръхтегло за мъже

„Наднорменото тегло ви излага на риск от много заболявания, така че ако дълго време няма посещение на лекар, то трябва да е такова, че да гарантира, че няма нищо неоткрито, което да се наблюдава“, казва Нонас.

Как да отслабнете: Какво може да осигури лекар

Независимо дали имате нужда от личен лекар или не, не е лоша идея да получите подкрепата на такъв, докато се опитвате да отслабнете. Вашият лекар може да ви помогне да разберете и наблюдавате:

  • Колко килограми искате или трябва да отслабнете?
  • Оптималната програма за диета и упражнения за вас
  • Дали лечението или операцията трябва да са част от вашия план
  • Здравни проблеми, които могат да възникнат, когато сте на диета

„Живеем в среда, в която е твърде лесно да се установим, така че е твърде лесно да си набавим храна 90 милиона на ден“, казва Нонас, чийто офис в Ню Йорк разработи програма, която да помогне на лекарите да разберат сложността на затлъстяването, диетата и теглото загуба. "Добрият лекар е чувствителен и чувствителен към тези въпроси."

Вашият лекар трябва не само да има желание да работи с вас по въпроси на физическото здраве, свързани със затлъстяването и наднорменото тегло, но също така и да ви подкрепя емоционално. Затлъстяването и наднорменото тегло са сложно състояние, което засяга две трети от възрастните американци. Безопасното и ефективно отслабване и поддържане изисква търпение и разбиране.