Хранителни стойности:
-
12 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 180 калории 31 g въглехидрати 4 g мазнини 6 g протеин
Описание:
Приличат на вкусни червени рубини, нали? 😉
Нямах търпение касисът в нашата градина да узрее най-накрая и тя можеше да започне да прави деликатеси от касис за вас. Първото решение принадлежи на тези невероятни овесени кифли с хрупкава поръска отгоре. Мъфините са сезонни, пухкави, еластични, лесни за приготвяне, всичко това само от една купа! Неустоима закуска, десятък или десерт за вашите близки. Остава само чаша хубаво кафе или чай, както обикновено. 🙂
ПРЕПОРЪКА: Сервирайте ги с кокосов крем отгоре като тарталети. Кокосов бит крем им придава лекота и свежест.
Сурови материали:
Тесто:
брашно от спелта
разтворено кокосово масло
Спринклер:
Приближаване:
Тесто - В купата смесих кокосовото масло, агавения сироп и яйцата с ръчни бъркалки. След това смесих натъртените банани и млякото. След това смесих екстракт от ванилия, смляна канела, сода за хляб, брашно, овесени ядки и щипка сол. Накрая добавих касис и ги смесих внимателно в тестото.
Поръсете - добавих всички съставки в по-малка купа и с пръсти създадох ронлива смес.
Напълних почти напълно всички 12 кошници за мъфини, леко поръсих с овесени ядки и пекох около 30 минути до златисто.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!