Естествено е състоянието, когато тялото използва собствените си мазнини като енергиен източник. Това предотвратява недостига на въглехидрати. Консумацията на въглехидрати за предизвикване на кетоза е приблизително 50 g на ден. Естествената кетоза, която може да се открие при нисък прием на въглехидрати, е напълно безопасна. Тялото има стабилно, контролирано ниво на захар и кетонни тела в кръвта.
ползи от кетозата
Напоследък се увеличават добре документирани медицински изследвания за диети с ниско съдържание на въглехидрати. Те потвърждават факта, че са по-успешни в изгарянето на телесни мазнини от диетите, които също намаляват приема на протеини и мазнини. Ще оцените факта, че няма да бъдете изненадани от „вълчия“ глад, нито ще загубите мускули. Освен това получените кетонни тела доставят два пъти повече енергия от въглехидратите. Преди всичко обаче Ще отслабнете бързо и лесно. Метаболизмът се среща при такива програмите за намаляване няма да се забавят, но напротив, ускорява.
Предпазва мускулната маса и жизненоважните органи
Кетозата не е вредна за нашето здраве, а напротив, разграждайки мазнините, тя осигурява на тялото необходимата енергия изключително от собствените си мастни запаси. Предпазва мускулната маса и жизненоважните органи в тялото.
Лечение на епилепсия
Кетозата се използва успешно за лечение на мозъчни заболявания, напр. Болест на Алцхаймер или Паркинсон. Проучванията също така показват отлични резултати при пациенти, лекувани от епилепсия в продължение на около 100 години.
Хранителна кетоза
Хранителната кетоза намалява количеството кръвна глюкоза, достъпно за раковите клетки. Доказан е положителен ефект върху забавянето на растежа на тумора.
Лечение на сърдечно-съдови заболявания
Хранителната кетоза се използва успешно за предотвратяване и лечение на метаболитен синдром и затлъстяване, за намаляване на риска от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, подобряване на кожните заболявания.
КЕТОГЕННА ДИЕТА
Дори и да сте „на диета“, получените кетонни тела доставят два пъти повече енергия от въглехидратите, така че няма да ви липсва енергия. Ще оцените факта, че няма да огладнеете или да загубите мускули. Преди всичко ще отслабнете бързо и лесно. Да, Програмите за намаляване и хранене на NUTRI FOOD PLN наистина са един от най-ефективните начини, как да се отървете от излишните мазнини.
Научно доказано е, че Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-успешни при изгарянето на излишните телесни мазнини отколкото диетите, които освен въглехидратите намаляват и приема на протеини и мазнини. Известно е, че ограничавайки един от основните хранителни вещества - въглехидратите, но поддържайки достатъчен запас от протеини и мазнини, можем ефективно да дишаме т.нар. вътрешно горене "пещ", и по този начин да ускори общия метаболизъм - значително по-добре от други диети за намаляване. Метаболизмът не се забавя от програмите NUTRI FOOD PLAN, а напротив се ускорява.
Кетогенна или нисковъглехидратна диета - защо я?
Кетозата ще помогне при отслабване и заболявания
Принципът на кетоза се основава на значително намаляване на приема на въглехидрати от диетата, като в същото време е достатъчен приемът на протеини и мазнини. Тялото получава импулс за постепенно изчерпване на запасите от въглехидрати (за около 3-4 дни), съхранявани като гликоген в черния дроб и мускулите. Мазнините за съхранение се отделят чрез кетонни тела. Те се използват от тялото като основен източник на енергия, така че отслабвате.
Кетозата е ефективна при лечението на епилепсия, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 или гинекологични проблеми. Възпалението се елиминира и се поддържат адекватни нива на инсулин.
Кои храни да включите в диетата и кои не?
Храни, които са богат ресурс "Бързи" въглехидрати (сладкиши, тестени изделия, зърнени храни, плодове) не трябва да бъдат част от диетата следобед и вечер. Изключение може да бъде водещата преди тренировка. Нисковъглехидратните и нискоенергийни NutriFood барове са добра алтернатива.
Зеленчуци трябва да бъде част от диетата всеки ден, за предпочитане няколко пъти (приблизително 500 до 600 g).
Протеини препоръчително е да се включва във всяко хранене, в случай на десет и оловранти в по-малки количества (няколко супени лъжици кисело мляко или парче нискомаслено сирене).
Мазнини са важни за правилния метаболизъм на витамини (A, D, E, K) и минерали.
Маргарин трябва да се избягва.
ХРАНИ С ХРАНИ
LED и LED Продукти на NutriFood са проектирани така, че 3 порции храна - препоръчителна дневна доза (ODD), да съдържат максимум 50 g въглехидрати на ден. Този минимален прием на въглехидрати може да се използва за ежедневна консумация на тялото, което означава, че тялото не натрупва излишни резерви. Докато програма за намаляване, консумирате храни и напитки, съдържащи излишни въглехидрати, можете да нарушите кетозата и загубата на тегло ще спре или може да наддадете.
Колко често и какво да ядем по време на диетата?
Пиенето е много важно
АНАЛИЗ НА ДИАГНОСТИКАТА И МЕТАБОЛИЗМА
Повечето от нашите консултанти по хранене работят с професионално диагностично оборудване, като: Tanita или In Body.
Става въпрос изобщо най-добрите диагностични устройства за подробен анализ на телесния състав, които са сертифицирани за използване в здравеопазването и работят на базата на многоточков и многочестотен биоимпеданс. Тя позволява точно измерване, независимо от пол, възраст, заболяване или етичен произход.
Благодарение на резултатите получавате от тях подробен преглед и точен анализ на състава твоето тяло. Въз основа на тези резултати вашият диетолог ще може да ви настрои индивидуална програма за намаляване, защото може да определи къде е проблемът и да зададе ефективен и функционален начин за намаляване или оптимизиране на телесното тегло директно за вас.
Какво разкрива подробна диагноза?
1. Количеството скелетни мускули и неговото сегментно разпределение в тялото
2. Количеството на общите мазнини в тялото
ПРОФЕСИОНАЛЕН НАДЗОР НА НАМАЛЕНИЕТО
Много е важно при намаляване на теглото избор на програма за намаляване с отчитане на здравословното състояние. Хранителният баланс също играе важна роля. Ако някои хранителни вещества, витамини и минерали липсват, здравето може да бъде увредено. Първите симптоми са например счупване на ноктите, често срещани заболявания и намален имунитет, анемия при жените. Те могат да се появят по-късно дългосрочни тежки форми на системни заболявания. Затова не е добре просто да „предписвате“ диетата според себе си. Следователно намаляването трябва да се ръководи от лекари или консултанти по хранене.
Хранителни консултанти ПЛАН ЗА ХРАНА NUTRI са преминали специално обучение и сертифициране и непрекъснато се обучават в областта на здравословния начин на живот и здравословното хранене. Благодарение на собствения си опит с програмите NUTRI FOOD PLAN, те могат да съпреживеят чувствата ви и да ви предоставят отлични съвети и помощ при всякакви въпроси.
Посещение на хранителния консултант NUTRI ПЛАН ЗА ХРАНА
Процес на намаляване на теглото
Кетогенна диета
КЕТОГЕННА ДИЕТА
Дори и да сте „на диета“, получените кетонни тела доставят два пъти повече енергия от въглехидратите, така че няма да ви липсва енергия. Ще оцените факта, че няма да огладнеете или да загубите мускули. Преди всичко ще отслабнете бързо и лесно. Да, Програмите за намаляване и хранене на NUTRI FOOD PLN наистина са един от най-ефективните начини, как да се отървете от излишните мазнини.
Научно доказано е, че Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-успешни при изгарянето на излишните телесни мазнини отколкото диетите, които освен въглехидратите намаляват и приема на протеини и мазнини. Известно е, че ограничавайки един от основните хранителни вещества - въглехидратите, но поддържайки достатъчен запас от протеини и мазнини, можем ефективно да дишаме т.нар. вътрешно горене "пещ", и по този начин да ускори общия метаболизъм - значително по-добре от други диети за намаляване. Метаболизмът не се забавя от програмите NUTRI FOOD PLAN, а напротив се ускорява.
Кетогенна или нисковъглехидратна диета - защо я?
Кетозата ще помогне при отслабване и заболявания
Принципът на кетоза се основава на значително намаляване на приема на въглехидрати от диетата, като в същото време е достатъчен приемът на протеини и мазнини. Тялото получава импулс за постепенно изчерпване на запасите от въглехидрати (за около 3-4 дни), съхранявани като гликоген в черния дроб и мускулите. Мазнините за съхранение се отделят чрез кетонни тела. Те се използват от тялото като основен източник на енергия, така че отслабвате.
Кетозата е ефективна при лечението на епилепсия, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 или гинекологични проблеми. Възпалението се елиминира и се поддържат адекватни нива на инсулин.
Кои храни да включите в диетата и кои не?
Храни, които са богат ресурс "Бързи" въглехидрати (сладкиши, тестени изделия, зърнени храни, плодове) не трябва да бъдат част от диетата следобед и вечер. Изключение може да бъде водещата преди тренировка. Нисковъглехидратните и нискоенергийни NutriFood барове са добра алтернатива.
Зеленчуци трябва да бъде част от диетата всеки ден, за предпочитане няколко пъти (приблизително 500 до 600 g).
Протеини препоръчително е да се включва във всяко хранене, в случай на десет и оловранти в по-малки количества (няколко супени лъжици кисело мляко или парче нискомаслено сирене).
Мазнини са важни за правилния метаболизъм на витамини (A, D, E, K) и минерали.
Маргарин трябва да се избягва.