Кето диета. Че не ви казва нищо, или интернет е пълен с информация за различни диети?

които

Хората се интересуват от различни диети и рецепти: диета с ниско съдържание на въглехидрати, протеинова диета или дори диета без глутен. Но голяма въпросителна виси точно над кето диетата. И така, за какво е кетоза? Нека започнем с това, че това е естествено състояние. Тогава тялото използва собствените си мазнини като енергиен източник. Това е така, защото предотвратява дефицита на въглехидрати консумацията на въглехидрати за предизвикване на кетоза е 50g на ден.

Ускорен метаболизъм

Тялото има стабилно, контролирано ниво на захар и кетонни тела в кръвта. Няколко проучвания потвърждават факта, че диетите, които намаляват приема на протеини и мазнини, са по-успешни при изгарянето на телесните мазнини. Това означава, че няма да бъдете изненадани от глада, нито ще загубите мускули. Освен това получените кетонни тела доставят два пъти повече енергия от въглехидратите. Това е главно бърз и лесен начин за отслабване. Преди всичко ще отслабнете бързо и лесно. Метаболизмът не се забавя при такива програми за намаляване, а напротив, ускорява.

Кето диетата е една от другите диети, която има известен потенциал и може да го направи възползвайте се от хора, които имат "заседнала" работа. Работи върху загуба на мазнини, но става дума и за премахване на въглехидратите от диетата, което може да не е подходящо за всички. Всеки е доволен от различен хранителен режим, различен начин на упражнение или различен план, който познаваме отдавна в NUTRI FOOD PLAN, например.

Нисък прием на въглехидрати

Ето защо има и програми за намаляване и хранене NUTRI FUN PLAN, които наистина принадлежат към тях най-ефективните начини да се отървете от излишните мазнини. Научно доказано е, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-успешни при изгарянето на излишните телесни мазнини, отколкото диетите, които освен въглехидратите намаляват и приема на протеини и мазнини.

Известно е, че ограничавайки един от основните и необходими хранителни вещества - въглехидратите, но поддържайки достатъчен запас от протеини и мазнини, можем ефективно да дишаме т.нар. вътрешно горене "пещ", и по този начин да ускори общия метаболизъм - значително по-добре от други диети за намаляване. Метаболизмът не се забавя в програмите NUTRI FOOD PLAN, а напротив ускорява.

Това е вкусна диета, когато е така необходимо работа с експерти. Принципът на кетоза се основава предимно на значително намаляване на приема на въглехидрати от диетата, като в същото време има достатъчен прием на протеини и мазнини. Някои хора обаче се информират за неспециалисти в Интернет и изцяло премахват въглехидратите от диетата си, дори гладуват, което не е правилно.

По време на кето диета тялото получава импулс за постепенно изчерпване на запасите от въглехидрати (за около 3-4 дни), съхранявани като гликоген в черния дроб и мускулите. Мазнините за съхранение се отделят чрез кетонни тела. Той използва тялото като основен източник на енергия, така че заключението е ясно: отслабвате. Кетозата е ефективна дори при лечение на епилепсия, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 или гинекологични проблеми. Той премахва възпалението, като същевременно поддържа адекватни нива на инсулин.

Когато става въпрос за изграждане на мускули по време на кето диета, можете да забравите за това. Става въпрос за отслабване, но когато става въпрос за натрупване на мускули, или стои неподвижно, или се движи наистина бавно. Във всяко отношение е от съществено значение да сте вие с всяка диета се свърза с експерт. С ефективни съвети, всяка диета, през която преминавате, също е ефективна.

Ing. Река Палинкасова


Консултации NUTRI ПЛАН ЗА ХРАНА в Братислава - Ружинов
Кето диетата е една от другите диети, която има известен потенциал и може да се използва от хора, които имат „заседнала“ работа. Работи върху загубата на мазнини, но също така става въпрос за премахване на въглехидратите от диетата, което може да не отговаря на всички. Всеки е доволен от различен хранителен режим, различен начин на упражняване или различен план, който познаваме отдавна в NUTRI FOOD PLAN например. Ето защо съществуват програми за намаляване и хранене на NUTRI FUN PLAN, които наистина са сред най-ефективните начини да се отървете от излишните мазнини. Научно доказано е, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-успешни при изгарянето на излишните телесни мазнини, отколкото диетите, които освен въглехидратите намаляват и приема на протеини и мазнини.