Какво представлява кетодиетата? Принципът на кетодиетата е радикален намаляване на приема на въглехидрати . Разрешеното дневно количество не трябва да надвишава 25 грама, което в много случаи, особено в класическото меню, означава големи разфасовки в ястията и гарнитурите. На практика трябва да се откажете предимно от сладкиши, сладкиши, продукти от брашно, но оризът, картофите и повечето плодове също са забранени. Напротив, не е нужно да се ограничавате до консумация на месо - като източник на протеини и зеленчуци - като източник на витамини, минерали и необходими фибри.
KetoMIX
Тази популярна диета включва и професионални съвети. И за жените, и за мъжете
KetoFit
Специално фокусиран върху хранителните нужди на жените
KetoDiet
Подходящ за заети хора. Голям избор от разнообразни ястия
Въглехидратите, от които трябва да се откажете от тази диета, служат за това първичен енергиен източник за всички клетки на тялото ви. От какво ще черпи енергията тялото, ако строго спрете доставката на въглехидрати? Тялото се нуждае от енергия и ако я няма в тази форма, то започва вместо това енергия, съхранявана в мазнини. И това е, което се изисква при всяка добре функционираща диета - да се отървете от излишните мазнини. Мастните клетки се разграждат в черния дроб, кетоните се образуват като нови енергийни носители за клетките и се нарича състояние кетоза . В състояние на кетоза е възможно да се открие повишено съдържание на т.нар кетонни тела.
Основният ефект от тази диета е при бърза загуба на тегло . Тъй като диетата е целенасочено богата на протеини, благодарение на които дълго време се чувствате богати, вие не страдате от чувството на глад и освен това не губите мускули, като отслабвате, а само мазнини. Това има положителен ефект върху психиката и насърчава мотивацията да останете в диетата.
Най-добрите и известни протеинови диети въз основа на опит и отзиви 3 постоянни - KetoMix, KetoFit а KetoDiet . Нека разгледаме по-отблизо всички 3 в ясно обобщение.
| Пощенски | над 56 € безплатно | над 60 € безплатно | над 55 € безплатно |
| Време за доставка | в рамките на 4 дни | в рамките на 2 дни | в рамките на 2 дни |
| Време за приготвяне на храна | в рамките на 5 минути | в рамките на 5 минути | / |
| Произведено | CR | CR | CR |
| За кого е? | И за мъже, и за жени | Разработен специално за жени | |
| Рентабилни пакети | Да | Да | Да |
| Продуктови пакети | диета за 4 седмици/6 седмици/9 седмици/диета за 14 седмици | диета за 2 седмици/3 седмици/4 седмици | диета за 2 седмици/3 седмици/4 седмици |
| Пробен пакет | пакет за 1 седмица - 56 € | Пробен пакет - 11,27 € | |
| Бонуси | Безплатно консултиране по хранене/ менюта + безплатни рецепти | възможност за връщане в рамките на 14 дни | |
| Отстъпка | 19 € | ||
| Повече информация | без глутен/не е условие за спорт | не е условие за спортуване | не е условие за спортуване |
| Цена на порция (4-седмична диета) | 1,50 евро | 1,60 евро | 1,70 € |
| Уебсайт на производителя | ТУК | ТУК | ТУК |
| Преглед | ТУК | ТУК | ТУК |
| Купете най-евтиното | >> ТУК | >> ТУК | >> ТУК |
| Потребителски опит | 96% | 95% | 91% |
Кой вариант на диета е най-добър?
Кетодиетата може да се препоръча особено на тези, които се нуждаят от нея отслабнете бързо, например преди лятна ваканция, семейно тържество, среща след години. Или ако вече нямате решимостта да прекарвате време в кухнята, приготвяйки диетични ястия, където ще ви хванат много клопки. С този тип диета, която купувате, спестявате време и се радвате на загубата на килограми.
Ако трябва да възстановите тежестта по-значително, тогава пакетът KETOMIX изглежда подходящ и може да се наблюдава до 9 седмици. Включва и хранителни консултации, така че в случай на криза не сте сами да го преодолеете. Воденият надзор под наблюдението на експерти се препоръчва особено за бедни хора с по-високо телесно тегло. Хранителният съветник е този, който насочва вниманието към възможни рискове за здравето или ограничения и задава параметрите на диетата, така че да не се наранявате по време на диета. Благодарение на това дори тези, които трябва да се съобразят, могат да решат KETOMIX диета без глутен. Отлично е също така, че след края на диетата имате на разположение менюта, спазването на които е оптимално настроено така, че да предотврати нежелания йо-йо ефект и ограничаването на въглехидратите далеч не е толкова строго. По отношение на една порция, това е най-евтино - само 1,50 евро.
Точно жените преминават от една диета на друга и вече са преживели няколко провала и килограми обратно като бумеранг. Затова те изпробват нови и нови „гарантирани и доказани“ диети, които обаче нарушават нивата на хормоните им, предизвикват голям глад и място за загуба на мазнини и започват да губят мускули и вода. Добавянето на липса на основни хранителни вещества ще отнеме кожата, косата и ноктите ви. Гладуването е типично за такива диети. Това обаче противоречи на основните принципи на метаболизма. Колкото повече гладувате, толкова повече забавяте метаболизма си. Ето защо е разработена специална диета KETOFIT, която е фокусирана върху хранителни нужди на жените. Нейната работа е стартиране на метаболизма и доставят достатъчно хранителни вещества, необходими за правилното функциониране, без глад. Тялото на жената има по-малко тестостерон, така че естествено е податливо на съхранение на мазнини и по-малко мускули. KETOFIT спазва тези закони и е посветена изключително на жените.
KETODIET е тук за всички, които са изключително заети, нямат време да измерват, претеглят и съставят менюта. Имате на ваше разположение ясни хранителни планове и онлайн консултанти. Диетата е създадена да действа като добър трамплин за сваляне на килограмите, които ви притесняват най-много в тялото ви, независимо дали е 5 или 15 кг. Вашата роля обаче не свършва дотук, трябва да можете да промените начина си на живот, да излекувате диетата си и да продължите без никаква допълнителна подкрепа.
Какво да реша?
Най-важното е това:
- Колко искате да отслабнете
- Независимо дали сте се опитвали да отслабнете в миналото и с какъв успех
- Колко взискателна е вашата работа
- Независимо дали се занимавате с някаква редовна физическа активност (упражненията не са необходими с кетодиета, така че може да се чувствате неефективни и слаби, особено през първите дни)
- Колко време искате да отделите за диети?
- И също - какви са вашите финансови възможности?
И трите диети в таблицата по-горе могат да се считат за безопасни (ако следвате инструкциите на производителя и вашите здравословни ограничения), техните спазването е лесно и можете да изберете ястия според вашия вкус, със сладък или солен вкус. Те са много лесни за приготвяне - само за 5 минути и ще пътуват с вас в чантата ви навсякъде. Планът за хранене винаги се основава на 5 хранения на ден. Най-важният аспект на всеки добре сглобена кетодиета е независимо от типа/производителя, който носи бързи и ефективни резултати и удовлетворение от собственото тяло.