Може би сте от хората, които вече са опитали безброй диети и най-лошото от всичко е, че не сте постигнали успех. Това е така, защото повечето диети са просто идеалният маркетингов ход за увеличаване на търсенето на разнообразни храни, най-вече полуфабрикати, които изобщо няма да ви помогнат да отслабнете. Ако вече сте уморени от неуспешното търсене на идеалната диета, ние имаме такава за вас. Но най-хубавото е, че тази диета работи. И работи за всички, независимо от възраст, пол или други критерии. Тя е успешна в цял свят и дори световни знаменитости са се поддали на това. Това е така наречената кетогенна диета или ако искате високо протеинова диета, която ограничава въглехидратите и захарите. И защо я кара да отслабва толкова бързо? Ще се опитаме да ви го обясним.
Това е така, защото въглехидратите се съхраняват в тялото като изключително бърз източник на енергия (гликоген). Когато нямаме гликоген в организма за трети ден, тялото започва да изгаря запасите ни от мазнини до т.нар. кетонни тела. Когато тялото е в кетогенно състояние, изгарянето на мазнини е изключително активно, за да осигури на тялото енергия.
Няма риск от йо-йо ефект върху тази диета, главно защото отслабването е бавно, но ефективно. Диетата има до 4 фази и когато постепенно преминавате през всяка една, увеличавате шансовете си да поддържате теглото си трайно. Първата фаза на диетата трае 7 до 21 дни в зависимост от вас. В началото трябва да пиете много течности, т.е. чиста вода или негазирана минерална вода, неподсладени билкови чайове и зеленчукови сокове. И яжте много храни, богати на протеини. Кажете сбогом на въглехидратните храни и храни с високо съдържание на мазнини. Както и сладкиши, подсладени напитки и на първо място плодове. Можете да ядете зеленчуци в неограничена форма и количество. Не трябва да забравяте за редовните упражнения и всякакви спортни дейности. Бягането, плуването или йога или пилатес могат да помогнат. Постепенно на следващите етапи добавяте ориз, картофи, бобови растения, пълнозърнест хляб и плодове. Последният четвърти етап ви позволява да настроите тялото, така че да може да поддържа натрупаното тегло.
Отслабнете при нас!
Подобни статии
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Днес буквално е залят от различни диети. Хората прибягват до тях, особено когато трябва да отслабнат значително. Въпреки това, да се отървете от наднорменото тегло или просто да подобрите и тренирате тялото си, не трябва да бъде толкова трудно или взискателно. Просто трябва да знаете как да го направите. Със сигурност сте чували за така наречената диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета […] Повече информация ...
Чернодробна диета
Всеки от нас понякога е притеснен от някои здравословни проблеми и усложнения. Независимо дали става въпрос за общ здравословен проблем или ви притеснява само определен орган или област, ние често можем да си помогнем. Хората дори не осъзнават, че много здравословни проблеми са причинени най-вече от самите тях, най-вече от лоша и нездравословна диета и като цяло нередовно хранене. Промяна […] Повече информация ...
Кетонна диета
Сигурно сте чували за различни „гарантирани“ диети. Е, да не ги обвиняваме, някои наистина работят. Но трябва да осъзнаете, че диета, която е била подходяща за вашия приятел или колега, може да не е подходяща за вас едновременно. Преди самата диета трябва да обедините всички плюсове и минуси и след това [...] Повече информация ...
Алкална диета
Може би сте чували за алкалната диета. Тази диета е известна отдавна, но в новата си, модифицирана форма се завръща. Това е главно защото самата Виктория Бекъм наскоро се похвали, че има тънко тяло благодарение на нея и не може да го позволи. Нейните също толкова известни колеги последваха нейния пример [...] Повече информация ...
Категории
Препратки
Търсих най-лесния начин за сравнение на заемите. Намерих тук конкретни оферти за заем с качествени описания и пряка възможност за получаване на заем от голям брой доставчици.
До края на месеца оставаха 2 дни и ни липсваха пари. Трябваха ми само няколко корони. Благодарение на вас получих изгоден заем с ниски лихвени проценти.