костите

Горещите кестени не само затоплят пръстите ни, но правят добра услуга на цялото ни тяло. Те са пълни с ценни съставки.

Претърколиха картофите си

Кестенът идва от Мала Азия. В миналото печените кестени са се консумирали с ябълки и извара, но са били подходящи и за вино. Много поети в древността също са пяли кестени. Дори Karol Veľký знаеше стойността на този плод с черупки и до голяма степен подкрепяше отглеждането на ядливи кестени. В миналото те са се използвали и като храна за животни. Едва когато картофите дойдоха в Европа от Америка, кестените изпаднаха в забрава ...

Пълно с ценности

Кестените принадлежат към групата на ядките. Те не трябва да се консумират сурови, трябва или да се готвят, задушават или пекат преди консумация. Съдържат висококачествени протеини, по-малко мазнини от ядките, важни минерали и микроелементи (калий, калций, фосфор, сяра, желязо, магнезий, мед и манган), витамин Е, С и всички витамини от група В, както и провитамин А.

Кестени - натурален хляб

Здраве в чиния: ядки в салати

Шепа ядки на ден укрепват нервите. Какво друго да ядем при стрес?

Ядки, които помагат за отслабване

Лесна за смилане

Един джоб кестени наистина засища. Те също така съдържат много калории - 100 грама кестени до 220. Следователно те трябва да заменят основното ястие, а не оловото или десетото, и изобщо не нещо „точно под зъба“. Трябва също да се спомене, че кестените са много лесни за смилане. Така че, ако сте от хората, които трудно заспиват след много хранения вечер или ви причиняват болки в корема, посегнете към кестените.

Кестени все още:

Те укрепват нервите
Тъй като съдържат витамини от група В и фосфор, те помагат при физическо и психическо изтощение.

Те носят релаксация
Съдържат интересно количество от аминокиселината триптофан, която носи релаксация и подготвя тялото за сън. Те също не са трудни за стомаха поради лесното им храносмилане.

Те ни дават правилната сила
Ще познаете желанието за сила - за болест, операция или стресиращи дни. Кестените могат да го върнат бързо.

Те укрепват костите и зъбите
Комбинацията от калций и фосфор е особено ценна за деца, юноши и възрастни хора.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.