натрупва

Къде тялото ви натрупва мазнини и как да се отървете от тях. Не се ли чувствате добре, защото всяко движение ви кара да се чувствате неудобно с мастния слой? Поглеждането в огледалото разкрива, че трябва да направите нещо със себе си? Разберете към коя група затлъстяване принадлежите и решете този проблем веднъж завинаги, като промените начина си на живот.

1. Затлъстяване, свързано с храната

Този тип затлъстяване е най-често срещаният тип затлъстяване в света. Причинява се от прекомерно количество мазни храни и захар в храната. За да се отървете от мазнините, упражнявайте поне 30 минути на ден. Най-добре е да започнете с упражнения, които се фокусират върху отпадането на мазнини. Едва тогава влизат в сила упражнения, които се фокусират върху укрепването на тялото. Не на последно място, НАИСТИНА е необходима корекция на диетата.

2. Затлъстяване, причинено от стрес

Причинява се от психосоматични проблеми - вашата тревожност, стрес и депресия. Хората, които страдат от този тип затлъстяване, обикновено се „възстановяват“ от депресия със сладкиши. Най-важното нещо, което трябва да направите, за да отслабнете, е да се научите на самоконтрол и никога да не разчитате на храна за лечение на стрес или депресия.

3. Затлъстяване, причинено от глутен

Срещаме този тип предимно при жени по време на юношеството, менопаузата или други хормонални дисбаланси. Важно е да избягвате дълги седения, цигари и алкохол. Ако седите през по-голямата част от деня, балансирайте го с достатъчно упражнения. Вие също благодарите на лимфната си система за това. Също така трябва да помислите за елиминиране на глутена от вашата диета, доколкото е възможно.

4. Затлъстяване поради лош метаболизъм

Хората с този тип стомах често имат подут балон в корема. Онези хора, които консумират алкохол или имат затруднения с дишането, са още по-засегнати. Най-малкото, което можете да направите, е да започнете да ядете диета, богата на зеленчуци и плодове.

5. Затлъстяване, причинено от неправилно функциониране на кръвоносната система

Това е предимно генетично наследено затлъстяване, но може да се появи и по време на бременност и при хора, които са склонни към подуване на краката. Решението е активно движение, като бягане или ходене по стълби.

6. Затлъстяване, причинено от отсъствието на физическа активност

С заседнал начин на живот без активно движение можете да работите много бързо към затлъстяването. Вие обаче не сте сами, има много хора по света, които имат хол на работа (и обратно), където седят повече от 8 часа на ден. Ако искате да се преборите с телесното си тегло, изгответе качествен план за упражнения и правете спортни дейности поне три пъти седмично. Само от вас зависи кой спорт предпочитате.

Как да намалим наднорменото тегло 3 пъти по-бързо

Вие ли сте от онези, които се оплакват, че все още не успяват да овладеят теглото си? Опитайте подправки от раска. Дори ако ще промените само диетата си. Това ще ви помогне да премахнете наднорменото тегло. Доказано е, че хората, които обменят хранителните си навици със здравословна диета и използват раска в кухнята си, отслабват дори три пъти по-бързо от тези, които изобщо не го използват. Тази подправка ви дава ще помогне за премахване на мазнините от тялото и освен това премахва излишната вода. Rasca също помага за понижаване на високия холестерол в кръвта.

Начин на употреба

Първият вариант е да добавите раска към киселото мляко и да го консумирате всяка сутрин, преди да ядете нещо друго. Важно е тази закуска да стане част от ежедневното меню.

Вторият вариант е да добавите три грама от тази подправка към храните, които ядете. Например: добавете го към всяка супа или дресинг с варени или печени зеленчуци, бобови растения, поръсете с картофи, опитайте месо и други подобни.

Rasca е чудесен съюзник в борбата за по-тънка линия и във всеки случай е универсална и идеална подправка за вашето ежедневно парти.