- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Диетата ми е следната:
закуска - graham.rozok, леко масло Флора и тънък слой домашно приготвена почва (сутрин не ям нищо друго)
дезиата - леко кисело мляко
обяд - класически нормален, не преувеличен, порция, състояща се само от основно ястие без супа
olovrant - плодове или просто кафе
вечеря - Тук имам няколко алтернативи. Или извара бяло сирене със зеленчуци, или риба тон със зеленчуци без хляб или сладкиши. Или зеленчукова салата, задушени зеленчуци, броколи и т.н. Така че нищо трудно.
Ям така 4 седмици и без ефект! Не разбирам защо не ми се отразява, не съм сложил нито килограм под него. Къде греша? Можете ли да посъветвате? Добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Maoam Имам 172 см и 60 килограма и ме наричат анорексичка ... че съм много беден. всеки, който ме срещне, ще ми каже, че най-после нещо е нормално ! o_O И не мога да си представя 169 см и тегло 51 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Харпър, прав си, колкото по-естествена е диетата, толкова по-добре за тялото, това е вярно. Тежали ли сте 51 кг? Аз лично го виждам твърде малък за вашия ръст, но това е моето лично мнение. Защо спечели 62?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Maoam всеки има различен вкус, наскоро имах тегло и ви казвам, беше приятно, но все пак беше възможно да се подобри, когато седя по корем, имам гънки. Никой не й казва да отслабне, но този, който има, може да бъде излекуван. не е задължително да е флора, леко кисело мляко. обяд от трапезарията. или от къде, той не пише точно какъв обяд е. Ако имаме предвид обяд от Макдоналдс, вече дори не трябва да се чудим. Поддържайте го здравословно, за предпочитане според Буковски, органична храна и го оставете да остави на тялото как ще изглежда. И разбира се движението. Те трябва да вземат пример от животни, ядат толкова, колкото им е необходимо, за да оцелеят и спортуват по цял ден. Освен ако нямаме предвид настаняване на кучета, които се управляват от менютата и дънния режим на собствениците. Виждали ли сте тлъста селма? Няма нужда от цветни мухоловки и като цяло от преработени храни. Най-доброто е най-естественото, пресни зеленчуци, плодове, бобови растения, може би малко млечно месо, което смята, че е здравословно, но със сигурност не 99% от храната, която намирате в супермаркета. Днес човек обикновено трябва да бъде диетолог. Но това е работа на всеки. Просто пишех мнението си. Освен това няколко килограма не застрашават никого, до BMI 25.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Харпър, PRECO искаш ли да тежиш 51 кг на ръст 169 см? 51 кг вече е с поднормено тегло от 165 см, да не говорим за 169 см. Мисля, че имате крив поглед към себе си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Harper7, ИТМ при 172 см/55 кг е 18,6, така че не ми се струва ОК, според мен това е отдавна. но събудете се, всеки го вижда по различен начин.
на 169 см е хубаво тези 58 кг мисля. Това е доста перфектно, тя получи теглото, да.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Със сигурност няма да видите резултати след месец. Докато тялото свикне с новия начин на хранене и метаболизмът ви започне и започнете да отслабвате, след това поне 2 месеца. Разбира се, трябва да се прикачи движение. Велосипед, предене и други подобни
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
зависи от това кой има моя характер. например, диетирам постоянно, така че е ясно, че мога да имам нормално тегло в сравнение с други бебета, но останалите ще изглеждат по-стройни от мен, който вече има разрушено тяло.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сега съм наддала 5 кг, имам 169/62 и се чувствам много дебела. Искам да стигна до 51. И не само чувството ми е, че съм дебел, виждам себе си и други бебета и виждам колко мазнини имам. Аз също имам достатъчно мускули, но около 10 кг мазнини мога да сложа и да спечеля 5 кг мускули.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но светът на моделирането и светът на нормалните жени е малко различен, не мислите?
Имам ръст 165 см и трябва ли да тежа 48 кг? моята приятелка тежи 48 кг на 161 см и е кост и коза, тя носи XS.
не се страхувайте, или вие самите сте анорексични?