Броят на хората с наднормено тегло нараства от година на година. За съжаление не само хората в продуктивна възраст и възрастните хора, но и децата в предучилищна възраст са с наднормено тегло. Това се дължи на неправилна диета и неподходящ избор на храна.
Диабет
Ако имате наднормено тегло, добре знаете, че затлъстяването в крайна сметка ще доведе до други, много по-лоши проблеми. Диабет тип 2 се развива при затлъстели хора. За разлика от диабет тип 1, той е лечим чрез коригиране на диетата.
Освен диабет страдате от проблеми с панкреаса, бъбреците, но особено с гръбначния стълб. Кажете сбогом на наднорменото тегло и коригирайте диетата си, така че да не качвате повече килограми. Ако вашите лекари потвърдят диабет от всякакъв тип, не подценявайте ситуацията. Диабетът е сериозно заболяване, което никога не трябва да пренебрегвате.
Промяна на хранителните навици
Ще отслабнете само ако коригирате диетата си. Ако обаче Вашият лекар потвърди Вашия диабет, помислете дали да не направите диета според Вашето заболяване. Намерете рецепти за диабетици, но най-важното е, слушайте лекаря - той ще ви каже какво можете и какво да избягвате. Особено "сладкарите" не трябва да пропускат нито едно хранене през деня. Нивата на захар могат да паднат бързо и да се разболеят наистина навсякъде.
Болести на цивилизацията, които трябва да бъдат спрени
Промяната на хранителните навици и коригирането на диетата е първата стъпка, която трябва да предприемете, в противен случай никога няма да отслабнете. Ако успеете да свалите излишни килограми, не само ще носите дрехите, които сте обичали да носите преди няколко години, но и ще можете да се движите по-добре. Гръбначният стълб няма да бъде толкова стресиран, краката ви няма да се подуят и можете да се справите с дори по-взискателни разходки от преди.
Затлъстяването и диабетът са враговете на младите хора, така че помислете два пъти какво ядете и какво ядете, особено за вашите деца. Не само че зъбите им се разрушават поради многото им сладкиши, те също са измъчени от подуване на корема, могат да се появят и тежки спазми и хранителни алергии. Тези цивилизационни болести трябва да бъдат спрени. Започнете с коригиране на диетата, започнете да се движите, яжте редовно и по-малки порции и спокойно коригирайте зъбите си. Неправилното хранене може да увреди зъбите ви и дори избелването с най-качествените избелващи ленти може да не ви спести в този случай.