7.7. 2006 г. Неравномерната кожа, напомняща на портокалова кора, има няколко причини. Група от пет лекари разработи оригинален тест. Това ще ви помогне да разберете произхода на вашия целулит и да изберете подходяща процедура, която може да потисне неговите неблагоприятни ефекти.

Колко често

Архив

Популярно от мрежата

Тази храна засилва имунитета, изкривява се с холестерол и това не е всичко: Започнете да я ядете днес!

Верешова обиколи, така изглежда 40-годишен модел напълно без дрехи: Ууу, каква гъделичкаща СНИМКА!

Ето как Карин Хайду мина през града! УАУ, изглежда. И ВИЕ ще го забележите?

Дори да има пандемия, не отлагайте посещението на амбулаторния лекар

Рената намери съпруга си чрез телетекст: Той написа нещо в рекламата, което веднага я удари в очите!

Свързани с темата

Красива кожа

НАСЛЕДСТВО 1. В семейството ви има други жени, които се оплакват от целулит?
И не
Б. Близък човек (майка, сестра, леля), рядко
В. Близък човек, често
Г. Всички жени в нашето семейство имат целулит

ХОРМОНИ 2. Гърдите ви болят?
А. Никога
Б. Понякога
В. Често
Г. Много често

3. Чувствате ли се подути? (корем, лице, крака, ръце)
А. Никога
Б. Понякога
В. Доста често
Г. Много често, на всеки период

4. Винаги сте напълнявали, докато сте приемали противозачатъчни или други хормонални лекарства?
И не
Б. Да, повече от 3 кг през първите седмици на употреба
В. Да, повече от 20 кг по време на бременност
Г. Да, в случаите Б и В

PSYCHIKA 5. Колко често страдате от целулит?
А. Никога
Б. Понякога
В. Често
Г. Това

6. Целулитът ви причинява психически страдания?
А. Изобщо няма
Б. Поносимо
В. Интензивен
Г. Непоносимо

7. Имате ли задръжки от целулит, за да се погледнете в огледалото, да пречат и да ви изнервят, когато пробвате дрехи, особено бански костюми?
А. Никога
Б. Понякога
В. Често
Г. Непрекъснато

КОРАБИ 8. Колко често ходите?
А. Повече от 1 час на ден
Б. 1/2 - 1 час на ден
В. По-малко от 1/2 час на ден
Г. Колкото е възможно по-малко

9. Колко често имате подути глезени и тежки крака в края на деня?
А. Никога
Б. Понякога
В. Често
Г. Това

10. Намерили сте удължени намотки на краката си?
А. Не, нямам
Б. Да, но много малко
В. Да, те са разпръснати
Г. Да, те са многобройни и обширни

ХРАНЕНЕ 11. Колко често през деня изпитвате глад?
А. Никога или само много рядко
Б. Понякога
В. Често
Г. Постоянно

12. Колко често ядете, когато сте в лошо настроение?
А. По-малко от обикновено
Б. Както обикновено
В. Малко повече от обикновено
Г. Много повече от обикновено

13. Изчислете своя индекс на телесна маса
ИТМ = тегло (в кг)/височина х височина (в м)

КЛИНИЧНО ИЗОБРАЖЕНИЕ 14. Колко дълго мислите, че имате целулит?
А. По-малко от година
Б. от 1 до 5 години
В. 5 до 10 години
Г. Повече от 10 години

15. Струва ви се, че кожата ви страда от синдром на портокалова кора?
И не
Б. Да, но почти невидим
В. Да, вижда се главно при натискане
кожата
Г. Да, все още се вижда, особено когато стоя

16. В колко части на тялото ви се вижда целулит?
А. Само на едно място
Б. На две различни части на тялото
В. На повече от две части на тялото (бедра, колене, рамене, гърди)

Съберете точките, съответстващи на всеки фактор, който влияе върху образуването на целулит. Резултатът винаги варира от 0 до 9.
Въпрос № 1: A = 0, B = 3, C = 6, D = 9
Всички други въпроси с изключение на въпрос №. 13: A = 0, B = 1, C = 2, D = 3
Въпрос № 13
ИТМ по-малко от 20 = 0
ИТМ между 20 и 24,9 = 1
ИТМ между 25 и 29,9 = 2
ИТМ по-голям от 30 = 3

АНАЛИЗ НА РЕЗУЛТАТИТЕ
След като съберете точките във всеки раздел, отидете на таблицата поотделно, за да разберете защо кожата ви прилича на портокалова кора и какво може да се направи с нея.

НАСЛЕДСТВО
0 - 3 точки
Генетичният ви грим има малък ефект върху целулита.

4 - 6 точки
Ефектът от наследствения фактор върху развитието на целулит е важен във вашия случай. Това разстройство е записано в гени и нищо не може да се промени по отношение на него. Можете обаче да контролирате развитието на целулит до известна степен чрез балансирано хранене и спорт.

7 - 9 точки
Въпреки че във вашия случай факторът за наследяване е абсолютно неизбежен, все пак можете да направите нещо по въпроса. На първо място, обърнете внимание на диетата си и се опитайте да спортувате редовно. За проблема се консултирайте и с гинеколог. Излишните мазнини, които сте натрупали по време на пубертета, бременността или менопаузата, ефективно се отстраняват чрез липосукция. Имайте предвид обаче, че тази процедура няма нищо общо със загубата на тегло и дори еднакво важна загуба на тегло няма да промени закръглените криви, които сте наследили, особено в бедрата.

ХОРМОНИ
0 - 3 точки
Целулитът в тялото ви не е свързан с нивото на хормоните в тялото ви.

4 - 6 точки
* Произходът на целулита във вашата страна е до голяма степен свързан с настоящото ниво на хормоните. Вероятно страдате от хиперестрогения (повишени нива на естроген). Говорете с вашия гинеколог за възможни решения.
* Ако приемате противозачатъчни хапчета: Вашият гинеколог може да Ви предпише по-ниски естрогенни хапчета или да препоръча друга форма на контрацепция.
* Ако използвате контрацепция, базирана на прогестерон: може да Ви бъде препоръчано да я промените.
* Ако приемате хормонозаместителна терапия по време на менопаузата: консултирайте се с възможна алтернатива на това лечение.
* Ако не приемате хормонално лечение: предписването на прогестерон или сродни вещества за 10 до 20 дни по време на цикъл може да има положителни ефекти.

7 - 9 точки Вашият целулит е до голяма степен причинен от хормони. Решенията, изброени в предишния параграф, се отнасят за вас (Хормони, 4 - 6 точки).

ПСИЧИКА
0 - 3 точки
Чувствате се добре такива, каквито сте. Въпреки това можете да говорите за това, което не ви харесва във външния ви вид, и да разберете за най-новите процедури за премахване на целулит.

4 - 6 точки
Целулитът вече е твърде зает за ума ви и следователно ви пречи да се чувствате абсолютно спокойни. Не е нужно да се пренебрегва, но също така не трябва да се поглъща от негативни мисли. Погрижете се за себе си и включете дейности, които ви доставят удоволствие, в ежедневния си график. Ще ви даде енергията, от която се нуждаете.

7 - 9 точки
Има опасност да бъдете напълно погълнати от мисълта за целулит и източника на вашето морално страдание. Не е необходимо пасивно да чакаме това състояние да изчезне от само себе си. Най-доброто решение е да се говори за този проблем. Това ще подобри образа, който имате за себе си.

КОРАБИ
0 - 3 точки
Недостатъчното кръвообращение играе само незначителна роля при целулита. Не пречи обаче да следвате съветите за укрепване на съдовите стени: бъдете активни, укрепвайте мускулите (редовно ходене, плуване, стационарно колело), ​​спите с повдигнати крака, избягвайте горещата вана и обливайте краката си със студена вода. Дори не мислете за подово отопление и забравете за прекалено дългото излагане на слънчева светлина. Предпочитайте обувки на нисък ток и не носете прекалено тесни дънки.

4 - 6 точки
Показвате видими признаци на съдова недостатъчност, която обикновено се влошава с възрастта. Лекарствата за разширяване на кръвоносните съдове, дренажните кремове или носенето на специални чорапи със стягащ ефект могат да ви помогнат. Всички мерки, споменати в предишния параграф (Кораби, 0 - 3 точки) се отнасят изцяло за Вас.

7 - 9 точки
Лимфният дренаж по различни начини или специални масажи ще помогне да се премахне задържането на течности в тялото и по този начин да се намалят съдовите нарушения. По същия начин следвайте съветите, дадени в параграфа, които съответстват на постигнатите 0 - 3 точки.

ХРАНЕНЕ
0 - 3 точки
Честно казано, изглежда нямате никакви проблеми с хранителните си навици. Това е така, защото можете да контролирате приема на балансирана диета.

4 - 6 точки
Нямате значителни проблеми с хранителните навици. Въпреки това, опитайте се да мислите за обстоятелствата (чувства, самота, стрес, депресия), които ви принуждават да ядете нещо през цялото време.

7 - 9 точки
Силното желание за отслабване ви води до драстични диети, чувство на разочарование и вина. Този порочен кръг, в който забраните се редуват с желанието да се яде, е почва за отслабване с т.нар. Джоджо ефект. И това е един от сериозните фактори, които само ще натоварят целулита. вместо да си помагате, ще постигнете точно обратното. Не се колебайте и потърсете помощта на психолог! Това ще ви помогне да идентифицирате и спрете спусъка, който причинява хранителни разстройства.

КЛИНИЧНА КАРТИНА
0 - 3 точки
Не се притеснявай! Целулитът ви изглежда сравнително свеж. Той е слабо видим и засяга само малки площи. Можете лесно да го премахнете.

4 или повече точки
Проверете отново бдителността си! Имате истински целулит. Изключително подходящо е да се вземат мерки, които могат да спрат развитието му.