Автора: Даниел Петри 2013 юни 28.
КАКВО Е КАЗЕИН? КАЗЕИН ИЛИ Суроватка?
Казеин Fusion е източник на протеин, изразен с бавно усвояване, най-доброто, което можете да вземете вечер преди лягане.
Какво представлява казеинът?
Казеинът е компонент на млякото. Протеинът в млякото е 80% казеин, 20% суроватка. Казеинът се превръща в гел в стомаха и осигурява на организма запас от аминокиселини за около 7 часа. Аминокиселинният пик настъпва след около 3-4 часа, докато при суроватката е след 40 минути. Но това не винаги е недостатък!
Защо казеинът е най-добър преди лягане?
Поради своята консистенция на гел, казеинът се абсорбира само бавно и постепенно. Това гарантира постепенно доставяне на аминокиселини за организма, с продължителност няколко часа. По този начин можете да предотвратите влошаването на тялото на мускулите по време на дълга нощ, когато е без хранителни вещества и катаболните процеси не започват. Непрекъснатият положителен азотен баланс, нощното снабдяване с аминокиселини допринасят значително за по-бързата регенерация и развитието на мускулите. Мускулите не се развиват по време на тренировка, а когато си почивате и се регенерирате.
Ако целта ви е да увеличите мускулната маса, тогава трябва да увеличите синтеза на протеини и да намалите разграждането на протеините. Можете да постигнете първото нещо със суроватка след тренировка, второто с казеин преди лягане!
По-високи нива на IGF-1 са измерени при експериментални плъхове, получаващи казеин. IGF-1, произвеждан от тялото, подобрява растежа на мускулната маса чрез увеличаване на използването на аминокиселини и синтеза на протеини.
Казеин или суроватка?
Казеинът не е заместител на суроватката, полезно е да ги използвате заедно. След тренировка за суроватка, казеин отново вечер преди лягане!
Казеинът поради бавното си усвояване не е подходящ за употреба след тренировка. Казеинът се нарича най-вече като „нощен“ протеин именно защото, когато се приема вечер, той осигурява аминокиселини през цялата нощ. Казеинът е отличен заместител на вечерята дори по време на диети. По това време се препоръчва особено за жени.
3 вида казеин в казеин Fusion
Има 3 форми на казеин: калциев казеинат, мицеларен казеин и млечен протеин. Всеки от тях се намира в Casein Fusion.
Ако целта е да се развие или поддържа мускулна маса, тогава казеинът е отличен избор през нощта и през деня.
Последни статии
- ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ЗА СГОРЯНЕТО НА МАЗНИНИ
2017 юли. 21. - ЖЕНИ И ОБЕМ I.
2017 юли. 19. - НАЗАД КЪМ ОСНОВИТЕ
2017 юли. 11. - СПОРТНИ АКСЕСОАРИ: КРАТКО РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ
2017 юни 30. - МЕСТНО ИЗГОРЯНЕ НА МАЗНИНИ - КАКВА Е ИСТИНАТА?
2017 юни 16. - РОЛЯТА НА ВИТАМИНИТЕ В ОТСЛАБВАНЕТО
2017 юни 08.
Усещането за успех
Следвайте любимите си и бъдете информирани за нашите ексклузивни предложения. Очакват ви специални оферти, продуктови тестове и много полезна информация, за да можете да направите всичко възможно.