Един от най-важните навици, които трябва да имате в живота си, е достатъчно упражнения. С негова помощ вие снабдявате тялото си с важен хормон, който се произвежда по време на физическа активност. Ще знаете ефектите на иризина върху мозъка и костите?
Възниква по време на физическа активност иризин, т.нар спортен хормон, което има потенциал защита на мозъка от болестта на Алцхаймер, съобщава за ново изследване, описано в списание Nature Medicine. Ето защо редовните упражнения са един от най-ефективните начини за поддържане на добро психическо здраве до напреднала възраст.
Изследователите установили, че хората с диагноза болест на Алцхаймер са имали намалени нива на иризин в телата си. Хормонът произвежда мускулна тъкан, откъдето допълнително се абсорбира в кръвта. Когато изследователите извършиха експеримент с мишки, които блокираха производството на иризин в тялото, тялото на животното не беше в състояние да се възползва от упражненията в полза на мозъчната дейност.
Според изследователите, един ден хората с деменция могат да получат лекарства, ефектът от които ще бъде съответно повишаване нивото на иризин в организма. индукция на състояние, подобно на това, което настъпва след тренировка.
Влияе и върху здравината на костите
Според предишни изследвания иризинът също е ключов хормон, влияещ върху костната плътност. Според проучване, публикувано в списание Cell, то има положителен ефект не само върху когнитивните способности и изгаряне на мазнини, но и здравина на костите, защото стимулира регенерацията на костите и в този контекст може да бъде защита срещу остеопороза.
- Вашето тяло старо ли е или младо в сравнение с вашата възраст? Един прост тест ще разкрие възрастта на тялото ви
- Хормон, който може да е отговорен за вашето затлъстяване
- Диария при кърмачета Имате опит с Blue Horse
- Яжте банани, овесени ядки, яйца и по-качествено списание за вас
- Кафява захар срещу бяла захар Кое е по-здравословно Колко захар да се яде на ден