защо

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Винаги сте искали да промените света, но не сте знаели как? Изпробвайте се и разберете!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Бритни Спиърс

Диети, начин на живот, дебати за фигурата и целулита. Всичко това е изключителната сфера на жените. Как са мъжете? И как да накарате вашите да направят нещо с тялото си?

Що се отнася до затлъстяването, то е много по-опасно за мъжете от здравна гледна точка. В света има много мъже с наднормено тегло, така че защо само жените отслабват?

Идеалът за красота? Напръстник!
Основният проблем е в общество, което представя жените обикновено като недохранени модели, като същевременно показва мъжете като раменен мускул. Жените логично се чувстват по-зле за телата си от мъжете. Притесняваме се да гледаме по-тънки колеги, лошите модели ни побъркват. Чувстваме се непълноценни, несъвършени, малко красиви. Вече сте виждали мъжете да мислят по този начин?

Загрижеността за собственото здраве е най-честата причина, поради която мъжете започват да отслабват. Те обикновено не признават, че килограмите трябва да им причиняват усложнения. За да ги убедим в противното, ние, жените, сме тук. Например, опитайте да измерите обиколката на талията си с партньора си. Ако измервате повече от 102 сантиметра, това означава, че излишните килограми застрашават здравето му и е време да направите нещо по въпроса.

Знаеш какво ядеш?
Както при жените, така и при мъжете, основният рисков фактор за затлъстяването е наследствеността, последвана от начин на живот, състав на диетата и упражнения.

Мъжете консумират повече животински мазнини под формата на колбаси, колбаси, колбаси, които са много калорични. Освен това те консумират много калории под формата на бира, която те не считат за храна.

И за жените, и за мъжете е важно да се направи баланс между приходите и разходите. Разбира се, мъжете могат да имат по-висок енергиен прием, защото са по-високи от жените и имат повече мускулна маса. Поради тези причини те също трябва да имат повече нискомаслени протеини в диетата си. В началото на отслабването те често се страхуват, че месото ще им бъде забранено и ще им бъде много облекчено да разберат, че това не е така. В менюто не трябва да липсва източник на качествени въглехидрати като пълнозърнест хляб, зеленчуци, плодове и много зеленчуци. Мъжете често забравят за режима на пиене и значението на яденето на риба.

Всички отслабваме
Ако мъжете решат да отслабнат, те са по-склонни да отслабнат, отколкото жените. Една от причините е, че мъжете са по-високи от жените средно и както логиката повелява, по-големият мъж изгаря повече калории при едно и също движение от по-дребния мъж. Освен това тялото на мъжете има много повече мускули, така че по-малко мазнини. Но бихме намерили други причини.

Тялото на жените често се превключва на икономичен метаболизъм. Причина? Колко от нас са правили експерименти за отпадане? Мъжете не знаят това. Мъжете обикновено трябва само да намалят приема на калории, да се движат повече, да ограничат приема на студени пържоли и алкохол.

В допълнение към физическите различия между мъжете и жените, роля играят и психическите различия. Когато казваме „отслабване“, повечето жени си представят диета, докато мъжете си представят упражнение, което е по-очевидно за тях от жените.