намери

13.11. 2020 16:11 Единственият стандарт, който трябва да следвате, е да се чувствате добре! Катка Якеш пише за пътуването си до красиво тяло.

Ние, жените, сме създания, вечно недоволни, търсим начин да се доближим до сегашната си норма с външния си вид. Нашият характер е глава за себе си. Не искам да мисля за диети, но бих искал да ви вдъхновя малко от това, което работи за мен.

Защото промяната във възприятието на тялото ми и фактът, че започнах да го оценявам повече ми помогнаха много. Отслабването беше просто приятен бонус. Веднага добави към самочувствието и благополучието ми. Тялото ми не е перфектно, но започнах да го възприемам по този начин. Между другото, най-накрая можем да спрем да говорим за перфектното тяло?

Дара никога не "праши"! Бъдете като Дара!
Трябва да призная, че не съм се занимавал много с характера си по време на активната си танцова кариера. Ядох това, до което се докопах. След раждането обаче бързо разбрах от какво се оплакват всички жени. Че просто не работи с дете! Просто казано, не можете да спортувате и да спазвате никакви диети.

Веднъж, докато кърмех, прочетох публикация в Instagram от Дари Ролинс, която на полята на удивително твърдото си тяло каза, че никога, но НИКОГА не е „прашила“. Докато го четях, „прецаках“ третия си алпинист и нямах идея, че след няколко месеца ще се върна към тази дума.

Пътят за промяна на мисленето ми започна много случайно и несъзнателно, основната мотивация беше здравето на дъщеря ми Изабела. Когато започнах да готвя нейните храни, научих какво да кажем за здравословното хранене за деца. Придобих много нови знания, които, разбира се, приложих към себе си. Едно, може би най-важното, беше, че здравословната диета е чудесен избор за всички, но не винаги върви ръка за ръка със загубата на тегло.

Много жени (а аз бях една от тях) смятат, че здравословната диета е същото като диетата. Те не могат да отслабнат и тогава са недоволни от това. Знам това много добре, ще дам няколко примера: Въпреки че плодовете са пълни с витамини, те също са пълни със захар (фруктоза), така че ако искате да отслабнете, изобщо не трябва да го консумирате. (Статията продължава на следващата страница)