Касисът е ефективен плод, който пречиства цялото тяло, действа като превенция срещу рак, остеопороза, има антисептични ефекти и много други положителни ефекти върху човешкото здраве ... Зрелите касиси са сладко-кисели плодове, които можете да добавите към всяко хранене. Има три вида касис, но всички те имат положително въздействие върху организма, само че се различават по цвета на плодовете. Ако отслабнете, касисът може да ви помогне да отслабнете
Касисът е плод на растение, наречено касис. Касисът е катерещ храст (подобен на гроздето), който расте на дължина от два метра. Плодовете растат на грозд като грозде, а плодовете са с размер около половин инч. Вкусът им е сладко-кисел. Колкото по-зрели са плодовете, толкова по-сладък е вкусът. Касисът е подходящ за различни ястия като: кисело мляко, извара, каша, сладолед, сладкиши и десерти. Последните три неща са полезни, ако не сте във фазата на отслабване. В противен случай те могат да се добавят, където пожелаете
Касис (лат. Ribes) - семейство цариградско грозде
- Бяло френско грозде (лат. Ribes Vulgare)
- Червено френско грозде (лат. Ribes Rubrum)
- Касис (лат. Ribes Nigrum)
Разпределение на видове касис
- Бяло френско грозде - дълги ресни с големи плодове
- Червено френско грозде - големи червени и сладки плодове
- Касис - средни пискюли и черни плодове
Какво съдържа касисът?
Протеини, въглехидрати, фибри, мазнини, вода, желязо, калций, магнезий, цинк, мед, манган, фосфор, калий, натрий, омега3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, Е и пантотенова киселина
Ефекти върху здравето - касис
- Силна отбранителна подкрепа
- Защита на клетките за растеж на рак и свободни радикали
- Профилактика на рака
- Антисептични ефекти (противовъзпалителни)
- Детоксикация на цялото тяло
- Има диуретично действие
- Изцежда излишната вода от тялото
- Почиства бъбреците и пикочните пътища
- Укрепва и почиства кръвоносните съдове
- Те увеличават скоростта на храносмилане
- Помага за изграждането на по-твърди изпражнения (срещу диария)
- Профилактика срещу остеопороза
- Увеличава здравината на костите
- Подпомага производството на червени кръвни клетки
- Нормализира нивата на кръвната захар
- Постепенно отделяне на захар в кръвта
Хранителна стойност - касис (100g)
KJ - 258,3 Kcal - 61,5 Протеини - 1,2 g Въглехидрати - 12,9 g
Фибри - 0,5 g Мазнини - 0,1 g Вода - 84 g
Касисът съдържа минерали - 100 g
| Желязо | 1,8 mg | Цинк | 0,4 mg |
| Калций | 60 mg | Мед | 0,15 mg |
| Магнезий | 26,5 mg | Манган | 0,4 mg |
| Фосфор | 61,5 mg | Омега 3 киселини | 75 mg |
| Калий | 329 mg | Омега 6 киселини | 100 mg |
| Натрий | 2,15 mg |
Касисът съдържа витамини - 100 g
| Витамин А | 245 IU | Витамин В6 | 0,2 mg |
| Витамин В1 | 0,2 mg | Витамин Ц | 195 mg |
| Витамин В2 | 0,15 mg | Витамин Е | 1,2 mg |
| Витамин В3 | 0,4 mg | Пантотенова киселина | 0,6 mg |
Ефектите от отслабването - касис
Касисът е подходящ като хранителна добавка за здравословно отслабване, тъй като започва цялото тяло да функционира правилно и здраво тяло може да загуби излишните мазнини по-бързо от тялото, което е „запушено“ с вредни и опасни вещества. Касисът е бомба в съдържанието на витамин С, този витамин поддържа имунитета, храносмилането, има диуретичен ефект, така че излишната вода няма да ви задържи. Консумирайте касис по десет, оловран или като добавка към леки ястия (кисело мляко, извара, каша, коктейл, плодови салати, плодови сокове ...)